3 ท่าออกกำลังกาย

3 ท่าออกกำลังกาย เปลี่ยนหน้าอกไข่ดาว เป็น สาวไซส์ C

3 ท่าออกกำลังกาย เคยไหมมองคนหุ่นดีๆ แล้วอยากได้หุ่นแบบนี้บ้าง

3 ท่าออกกำลังกาย เคยไหมมองคนหุ่นดีๆ แล้วอยากได้หุ่นแบบนี้บ้าง แต่พอออกกำลังกายจริงจัง สัดส่วนก็ลดลงทุกอย่าง รวมทั้งหน้าอกหน้าใจด้วย ทำให้บางครั้งหมดความมั่นใจในการสวมใส่เสื้อผ้า

ทำอย่างไรดีจะเปลี่ยนหน้าอกไข่ดาว ให้เป็นสาวไซส์ C โดยไม่ต้องพึ่งการศัลยกรรม Sanook! Women มี 3 ท่าออกกำลังกายอัพไซส์ A เป็น C มาแนะนำ

3 ท่าออกกำลังกาย
1. Wall Push Ups
– ยืนหันหน้าเข้ากำแพง
– ยกมือขึ้นให้อยู่ระดับไหล่
– ทิ้งน้ำหนักลง และ งอข้อศอก
– ทำแบบนี้ …

เทคนิคน่ารู้

เทคนิคน่ารู้ ลงคอนซีลเลอร์อย่างไร ให้เนียนสวยเป๊ะ หน้าไม่ลอย

เทคนิคน่ารู้ เมคอัพอีกหนึ่งชิ้นที่สำคัญต่อการแต่งหน้าในวันที่เราต้องการการปกปิดที่ดีเพราะบางครั้งรองพื้นเพียงอย่างเดียวอาจจะกลบรอยไม่มิดอาทิรอยสิวที่พึ่งผ่านการกดมา รอยคล้ำใต้ตา จุดด่างดำและรอยแดงต่างๆ

เทคนิคน่ารู้ จึงต้องมีเทคนิคในการลงให้ดีมิเช่นนั้นจะกลายเป็นจุดที่เด่นแทนการปกปิด มาติดตามวิธีการลงคอนซีเลอร์ให้เนียนสวยไม่ทำให้หน้าลอยกัน

เทคนิคน่ารู้

1.รู้จักชนิดคอนซีเลอร์

ชนิดของคอนซีเลอร์นั้นมีสองแบบนั่นก็คือแบบเนื้อลิคขวิดและแบบเนื้อครีมซึ่งทั้งสออย่างนี้มีความแตกต่างกันตัวเนื้อลิคขวิดจะช่วยในการปกปิดรอยคล้ำใต้ตาเกลี่ยง่ายด้วยเนื้อที่บางเบาและคงความชุ่มชื้นบริเวณรอบดวงตาส่วนแบบเนื้อครีมจะช่วยในการปกปิดรอยสิว รอยดำรอยแดงต่างๆด้วยตัวเนื้อครีมที่ค่อนนข้างจะหนากว่าแบบแรก

2.การเลือกสีให้เหมาะกับการใช้

ถือเป็นสิ่งสำคัญเพราะเราต้องเลือกโทนสีให้ใกล้เคียงกับสีผิวหน้าของเราเพื่อไม่ให้คอนซีเลอร์เด่นขึ้นมาเฉพาะจุด ทั้งนี้การปกปิดรอยคล้ำใต้ตากับการปกปิดรอยสิวและรอยอื่นๆก็ใชเฉดสีที่ต่างกันด้วยมาเลือกคอนซีเลอร์ให้ถูกตามรูปแบบต่อไปนี้กัน

เพื่อปกปิดรอยคล้ำใต้ตา ควรเลือกให้สว่างจากสีผิว1โทนสีเพื่อการปกปิดที่ธรรมชาติหากสว่างมากไปจะทำให้รอบดวงตาขาวลอยเด่นหรือถ้าเลือกที่เข้มกว่าจะทำให้ใต้ตาคล้ำเกินไป

เพื่อปกปิดรอยสิว ควรเลือกลักษณะที่มีโทนเหลืองและเข้มกว่าสีผิว1ระดับเพื่อไปกลบเม็ดสีแดงของสิว
เพื่อปกปิดรอยดำอื่นๆ ควรเลือกโทนที่ตรงกับสีผิวเพื่อหักล้างเม็ดสีดำจากรอยดำ ในกรณีที่ผิวเป็นโทนสีแดงควรเลือกคอนซีเลอร์ที่มีเม็ดสีเหลืองมากกว่า

3.เทคนิคการลงคอนซีเลอร์ให้เป๊ะ

สำคัญที่สุดตอนที่ลงคอนซีเลอร์ไม่ควรปาดเพราะจะทำให้เป็นคราบและไม่เนียนกับผิวให้ใช้การแตะไปเรื่อยๆจนเนียนไปกับผิวหน้าควรใช้แปรงในการลงคอนซีเลอร์มากกว่าการใช้มือลักษณะเป็นแปรงหัวแบนจะทำให้ลงได้สะดวกและเรียบเนียนเน้นย้ำบริเวณรอบดวงตาให้ลงเป็นสามเหลี่ยมคว่ำแล้วเกลี่ยออกมาบริเวณหน้าแก้มเพื่อกระจายแสงให้ดูปกปิดอย่างธรรมชาติ

สำหรับเทคนิคต่างๆนี้เป็นวิธีที่สำคัญที่จะทำให้การแต่งหน้าของเราสวยเนียนเสริมท้ายเล็กน้อยหลังลงคอนซีเลอร์เสร็จแล้วให้เซตตัวด้วยแป้งฝุ่นเพื่อลดความมันไม่ให้เยิ้มระหว่างวัน หากเราเลือกใช้คอนซีเลอร์ให้ถูกและใช้เทคนิคดังกล่าวปัญหารอยคล้ำใต้ตา รอยสิวรอยจุดด่างดำต่างๆเหล่านี้ก็จะไม่มากวนใจเราอีกต่อ

ขอบคุณแหล่งที่มา   https://www.sanook.com

พฤติกรรมที่ควรหลีกเลี่ยง

พฤติกรรมที่ควรหลีกเลี่ยง ถ้าอยากหน้าเด็ก และอ่อนกว่าวัยอยู่เสมอ

พฤติกรรมที่ควรหลีกเลี่ยง ความแก่เป็นสิ่งที่ทั้งชายและหญิงไม่พึงปรารถนา ต่างขวนขวายหาวิธีมาชะลอความเสื่อมของเซลล์กันหลากหลายวิธี ครีมต่างๆ

พฤติกรรมที่ควรหลีกเลี่ยง ความแก่เป็นสิ่งที่ทั้งชายและหญิงไม่พึงปรารถนา ต่างขวนขวายหาวิธีมาชะลอความเสื่อมของเซลล์กันหลากหลายวิธี ครีมต่างๆ จึงเกิดขึ้นและเติบโตขายดีกันอย่างมากมาย แต่การที่จะให้ผิวเสื่อมช้าลงนั้นแท้จริงแล้วควรเริ่มมาจากพฤติกรรมรอบตัวของตนเองจะดีกว่า มีวิธีใดบ้างนั้น บทความนี้มีคำตอบ

พฤติกรรมที่ควรหลีกเลี่ยง

 

1.ดื่มนมมากไป

เราถูกปลูกฝังกันมาว่าควรดื่มนมมากๆ จริงอยู่การดื่มเป็นผลดีกับร่างกายเป็นอย่างมาก แต่เมื่อร่างกายโตเต็มที่ในวัยผู้ใหญ่แล้ว จะไม่สามารถย่อยนมที่กินเข้าไปได้หมดเนื่องจากมีเอนไซด์ที่ใช้ย่อยนมลดลง ดังนั้นเมื่อดื่มมากแล้วย่อยไม่หมดย่อมส่งผลให้เลือดเป็นกรด เกิดการสูญเสียแคลเซียมและแมกนีเซียม ทำให้มีโอกาสเกิดโรคกระดูกพรุนมากกว่าผู้ที่ไม่ดื่มเสียอีก

2.ออกกำลังกายหนักไป

ทำให้ร่างกายมีการเผาผลาญอาหารมากขึ้น ทำให้เกิดการสร้างอนุมูลอิสระ สาเหตุหลักที่ทำให้ผิวแก่ไว ร่างกายส่วนต่างๆมีความเสื่อมเร็วขึ้นดังนั้นต้องทำให้พอเหมาะกับวัย เพียงสัปดาห์ละ 3-4 ครั้ง ครั้งละ 40-60 นาทีแบบต่อเนื่องก็เพียงพอแล้ว

3.สูบบุหรี่จัด

บุหรี่จะกระตุ้นให้ร่างกายสร้างสารอนุมูลอิสระอย่างต่อเนื่อง นอกจากเสี่ยงจากโรคร้ายเช่นถุงลมโป่งพองและมะเร็งตามอวัยวะต่างๆแล้ว สิ่งที่เห็นได้ชัดเจนเลยคือผู้ที่สูบบุหรี่จะแก่กว่าผู้ที่ไม่สูบอย่างเห็นได้ชัดเจนเลยทีเดียว

4.นอนดึก

ควรเข้านอนไม่เกิน …

ทาเล็บ

ทาเล็บ สีนี้แหละที่เข้ากับทุกสีผิว เรียบหรูมือไม่ดำ ผิวขาว

ทาเล็บ สีผิวเป็นข้อห้ามที่สาวๆ ตั้งกฎขึ้นว่ามือชั้นควรทาเล็บสีอะไรดีที่มือจะไม่ดำ บางคนก็กังวลมากเกินไปจนไม่กล้าที่ทาเล็บ วันนี้เรามีทริคมาฝากกันค่ะ

ทาเล็บ แนะนำสีทาเล็บสำหรับทุกสีผิว จะผิวขาว ไปจนผิวเข้มก็ทาได้ มือไม่ดำและยังช่วยอัพลุคให้ดูเรียบหรูอีกด้วยค่ะ

ทาเล็บ

นั่นก็คือ สีนู้ด จากที่เกริ่นมาการทาเล็บสีนู้ดนั้นเข้ากับทุกสีผิวค่ะ เพียงแค่ขยับสีให้เข้มขึ้นมาให้เข้ากับสีผิวเราก็ใช้ได้แล้วค่ะ

โทนสีนู้ดที่เข้ากับทุกสีผิวนั้นมีหลายเฉดนะคะ ลองหาให้ใกล้เคียงกับสีผิวของเราที่สุดค่ะ

ขอบคุณแหล่งที่มา    https://www.sanook.com

4 ทริค

4 ทริค ผมรวบตึง สวยหรูดูแพง สไตล์ซุปตาร์ จากช่างผมคนดัง

4 ทริค ผมรวบตึง ยังคงเป็นทรงสุดคลากสิกสุดฮิตของเหล่าซุปตาร์ กับ ทรงผมรวบตึง โชว์หน้าสวย

4 ทริค ผมรวบตึง ยังคงเป็นทรงสุดคลากสิกสุดฮิตของเหล่าซุปตาร์ กับ ทรงผมรวบตึง โชว์หน้าสวย สไตล์เรียบหรู ดูดี ทำแล้วเป็นออร่าความงามของใบหน้าและเมคอัพได้สวยสง่า

4 ทริค

1. แว็กซ์ใส่ผม ตัวช่วยที่สำคัญก็คือ แว็กซ์ Gatsby สีชมพู แอบบอกเทคนิคนิดนึงว่าก่อนใช้ต้องเปิดทิ้งไว้ในอุณหภูมิห้องปกติ 3 วัน ให้แว็กซ์มันแห้งกว่าวันที่ซื้อมา หลังจากนั้นก็ปิดฝาและใช้ได้ตามปกติ มันจะไม่เปียกมาก

2. เพิ่มผมด้วยแฮร์พีช จะเป็นหางม้าหรือมวยผม สามารถให้แฮร์พีชเพิ่มเข้าไปให้ผมเป็นทรงสวยขึ้นได้

3. ยีท้ายทอย เหมาะกับคนหัวแบนที่อยากเกล้าผมให้ออกมาหัวทุยสวยได้รูป แบ่งหลังหูแล้วยีผม ทำเหมือนกะโหลกปลอมขึ้นมาให้ทุยแล้วค่อยหวีเรียบขึ้นมา

4. ดึงผมข้างหูเป็นเส้นตรง …

อุปกรณ์เพื่อหน้าเรียวเล็ก

อุปกรณ์เพื่อหน้าเรียว เล็ก ใครๆ ก็อยากมีใบหน้าเรียวเล็ก

อุปกรณ์เพื่อหน้าเรียว เล็ก ใครๆ ก็อยากมีใบหน้าเรียวเล็ก ปากนิดจมูกหน่อยเหมือนตุ๊กตา ถ้าเป็นผู้หญิงก็จะดูน่ารัก ส่วนผู้ชายก็จะดูหน้าตาคมและเท่

อุปกรณ์เพื่อหน้าเรียว เล็ก ใครๆ ก็อยากมีใบหน้าเรียวเล็ก ปากนิดจมูกหน่อยเหมือนตุ๊กตา ถ้าเป็นผู้หญิงก็จะดูน่ารัก ส่วนผู้ชายก็จะดูหน้าตาคมและเท่ ญี่ปุ่นจึงผลิตสินค้าที่ว่ากันว่าจะช่วยให้หน้าดูเรียวเล็กลงออกมาเยอะแยะ ลองไปดูกันดีกว่าว่ามีอะไรน่าสนใจบ้าง

1. Face Lift up belt

อุปกรณ์เพื่อหน้าเรียว

เข็มขัดรัดหน้า เอาไว้ใช้ตอนนอน สามารถปรับระดับความยาวได้ และเจาะช่องตรงหู ทำให้ไม่รัดหู นอกจากนี้ยังใช้วัสดุนุ่มสบายหน้าด้วย

2. Ensekigaisen Roller

อุปกรณ์เพื่อหน้าเรียว

ตรงส่วนยางผสมกับแร่ธรรมชาติที่ให้ผลเหมือนรังสีฟาร์อินฟราเรด ที่ช่วยในการยกกระชับผิวหน้า ยิ่งใช้ตอนอาบน้ำหรือตอนแช่น้ำร้อนจะยิ่งให้ผลดี

3. Kogao Master

อุปกรณ์เพื่อหน้าเรียว
หน้ากากที่เหมือนหมอนลม โดยใช้การเติมลมเข้าไปในหน้ากากในการจัดรูปทรงของหน้า โดยที่ผู้คิดค้นขึ้นมาเป็นหมอเฉพาะทางกายภาพบำบัดชื่อดังของญี่ปุ่น …

วิธีดูแลตัวเองง่ายๆ

วิธีดูแลตัวเองง่ายๆ ให้สวยใสเป็นธรรมชาติโดยไม่ต้องโบ๊ะเครื่องสำอางหนาๆ

วิธีดูแลตัวเองง่ายๆ สาวๆ สามารถที่จะสวยใสแบบธรรมชาติได้ โดยไม่ต้องโบ๊ะเครื่องสำอางหนาๆ บนใบหน้า ไม่ต้องเสียเวลาแต่งหน้าเป็นชั่วโมง ๆ ไม่ต้องใช้เครื่องสำอางเยอะแยะ

วิธีดูแลตัวเองง่ายๆ สาวๆ สามารถที่จะสวยใสแบบธรรมชาติได้ โดยไม่ต้องโบ๊ะเครื่องสำอางหนาๆ บนใบหน้า ไม่ต้องเสียเวลาแต่งหน้าเป็นชั่วโมง ๆ ไม่ต้องใช้เครื่องสำอางเยอะแยะ และไม่จำเป็นที่จะต้องทำศัลยกรรมเพื่อเปลี่ยนแปลงตัวเอง เพียงแค่ทำตามเคล็ดลับเหล่านี้

วิธีดูแลตัวเองง่ายๆ

ผิวหน้าสวย กระชับ

การล้างหน้าในแต่ละวัน ไม่ควรที่จะล้างเกิน 2 ครั้ง เพราะการล้างหน้าบ่อย ๆ จะทำให้ผิวหน้าเสียความชุ่มชื้นมากเกินไป ส่งผลให้ผิวหน้าแห้งกร้าน โดยในตอนเช้าให้ล้างหน้าด้วยนมสดหรือใช้น้ำแข็งค่อย ๆ ถู จนทั่วใบหน้า ทำแบบนี้เพียงหนึ่งครั้งต่ออาทิตย์ จะช่วยให้ผิวหน้าเด้ง กระชับ ใบหน้าแลดูอ่อนเยาว์

ริมฝีปากชุ่มชื้น

คนญี่ปุ่นนิยมทำศัลยกรรม เกาหลีเพิ่มขึ้นถึง 20 เท่าในช่วง 10 ปีที่ผ่านมา

คนญี่ปุ่นนิยมทำศัลยกรรม จากการสำรวจที่ประเทศเกาหลี มีคนญี่ปุ่นเดินทางมาเกาหลีเพื่อทำศัลยกรรม มากกว่าปีที่ผ่านมาถึง 6,000 คน และเพิ่มขึ้นจาก 9 ปี ที่แล้วถึง 20 เท่า ไม่น่าเชื่อว่าคนญี่ปุ่นจะนิยมการศัลยกรรมมากขึ้นอย่างรวดเร็ว

คนญี่ปุ่นนิยมทำศัลยกรรม มีคนญี่ปุ่นเดินทางมาเกาหลีเพื่อทำศัลยกรรม มากกว่าปีที่ผ่านมาถึง 6,000 คน และเพิ่มขึ้นจาก 9 ปี ที่แล้วถึง 20 เท่า ไม่น่าเชื่อว่าคนญี่ปุ่นจะนิยมการศัลยกรรมมากขึ้นอย่างรวดเร็ว.

คนญี่ปุ่นนิยมทำศัลยกรรม

ประกาศเตือนผู้ที่ไปศัลยกรรม

ด้วยระยะทางที่อยู่ใกล้กันระหว่างเกาหลีและญี่ปุ่น ความมั่นใจในความปลอดภัย อีกทั้งกระแสความนิยม K-POP ทำให้คนญี่ปุ่นตัดสินใจไปทำศัลยกรรม ในทางกลับกัน มีผู้ที่เข้ารับการทำศัลยกรรมบางคนเกิดปัญหาตามมาทีหลัง National Consumer Affairs center of Japan …

เคล็ดลับอัพความงาม

เคล็ดลับอัพความงาม ได้เริดด้วยวาสลีน ดีจริงจนต้องบอกต่อ

เคล็ดลับอัพความงาม ในบรรดาบิวตี้บล็อกเกอร์ ทุกคนต่างมีวาสลีนที่ถือเป็นไอเทมในบรรดาเครื่องสำอางที่ขาดไม่ได้เลย เพราะวาสลีนช่วยในเรื่องของการให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวและริมฝีปากได้เป็นอย่างดี

เคล็ดลับอัพความงาม ในบรรดาบิวตี้บล็อกเกอร์ ทุกคนต่างมีวาสลีนที่ถือเป็นไอเทมในบรรดาเครื่องสำอางที่ขาดไม่ได้เลย เพราะวาสลีนช่วยในเรื่องของการให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวและริมฝีปากได้เป็นอย่างดี แต่ความดีของวาสลีนยังไม่ได้หมดลงแค่นั้นนะ เพราะวันนี้เราจะมาแชร์ประโยชน์ของวาสลีนมาให้สาวๆ ได้รู้กันว่ามันช่วยเรื่องใดได้อีกบ้าง ตามไปดูกันเลยค่ะ

เคล็ดลับอัพความงาม

1.ช่วยให้คิ้วหนาขึ้น

สำหรับใครที่ชอบแต่งหน้าและหลงใหลในความหนาของคิ้ว ขอบอกเลยว่าประโยชน์ของวาสลีนอีกหนึ่งข้อก็คือ ช่วยทำให้คิ้วมีความหนาขึ้น เพียงแค่เอาวาสลีนมาป้ายตามขนคิ้วบ่อยๆ ก็ทำให้คิ้วหนาขึ้นได้อย่างเป็นธรรมชาติแล้ว

2.ใช้สำหรับเป็น highlighter

อีกหนึ่งเคล็ดลับในการแต่งหน้าที่หยิบเอาประโยชน์จากวาสลีนมาใช้ก็คือ การนำเอามาใช้เป็น highlighter เพียงแค่ใช้วาสลีนเล็กน้อยวอร์มให้นิ่ม แล้วนำมาแตะและไล้ตามจุดต่างๆ บนใบหน้าที่ต้องการสร้างแสงเงาตกกระทบ ทำให้ผิวแลดูเนียนและละเอียด แถมยังทำให้ใบหน้าสว่างมากขึ้น

3.ช่วยให้น้ำหอมติดตัวได้นานตลอดวัน

สำหรับสาวๆ ที่ชอบให้ตัวเองมีกลิ่นตัวที่หอม อยากให้กลิ่นหอมติดตัวนานโดยไม่ต้องฉีดน้ำหอมเพิ่มบ่อยๆ แนะนำให้ทาวาสลีนบนข้อมือและหลังหู จากนั้นให้ฉีดน้ำหอมบริเวณที่ทาวาสลีนตามลงไป แค่นี้ก็ช่วยให้น้ำหอมติดทนนานตลอดทั้งวันแล้ว เนื่องจากวาสลีนคือเครื่องสำอางที่มีคุณสมบัติในการผนึกความชื้นและของเหลวได้ดี

4.ล้างอายแชโดว์ได้หมดจด

ง่ายๆ แค่หยิบเอาสำลีชุบวาสลีน …

เคล็ดลับลดเอว “เพ็ญพักตร์ ศิริกุล” สาวสองพันปี กับเอว 26 นิ้ว

เคล็ดลับลดเอว เป็นหนึ่งสาวสองพันปีที่มีความสวย แกร่ง และมุมมองชีวิตในแง่บวกอีกคนที่น่าชื่นชมของวงการ สำหรับ ต่าย เพ็ญพักตร์ ศิริกุล

เคล็ดลับลดเอว เป็นหนึ่งสาวสองพันปีที่มีความสวย แกร่ง และมุมมองชีวิตในแง่บวกอีกคนที่น่าชื่นชมของวงการ สำหรับ ต่าย เพ็ญพักตร์ ศิริกุล ตัวแม่รุ่นใหญ่ที่โด่งดังตั้งแต่รุ่นแม่ รุ่นป้า จนมาถึงยุคนี้ก็ยังมีสาวๆ หลายคนยอมรับเลยว่า ต่าย เพ็ญพักตร์

เคล็ดลับลดเอว

เป็นนักแสดงที่มีความสามารถและรูปร่างที่เซี๊ยะมาก ขนาดสาวๆ ยังต้องอาย ไม่ว่าจะเป็นบิกินี่ตัวจิ๋วโชว์เรือนร่างหรือจะใส่ กางเกงยีนส์ขายาว ที่คุ้นตามาตั้งแต่เข้าวงการ จนถึงตอนนี้อายุ 57 จะ 60 แล้ว ยังสวยไม่สร่างรักษารูปร่างได้เป๊ะเวอร์

วันนี้ Sanook! Women มีเคล็ดลับการลดเอวของ ต่าย …