4 ข้อดีในการดื่มน้ำมะนาว ในตอนเช้า ที่จะทำให้สาวๆ อยากลอง

4 ข้อดีในการดื่มน้ำมะนาว

4 ข้อดีในการดื่มน้ำมะนาว ที่มีความเปรี้ยวเป็นเอกลักษณ์ หาซื้อได้ทั่วไปตามท้องตลาด เป็นพืชผักสวนครัวประจำบ้านที่หาได้ไม่ยาก นอกจากจะนำเอามาใช้ปรุงอาหารและทำเมนูต่างๆ

4 ข้อดีในการดื่มน้ำมะนาว ยังเนรมิตรให้กลายเป็นยาบำรุงสุขภาพขั้นเทพที่ดีต่อร่างกายได้อย่างไม่น่าเชื่อ เพียงแค่การดื่มน้ำมะนาวในตอนเช้า กับ 4 ข้อมูลดีๆ ต่อไปนี้ ที่จะทำให้สาวๆ หันมาเลือกดูแลตัวเองด้วยวิธีนี้กันมากขึ้น

4 ข้อดีในการดื่มน้ำมะนาว

กระตุ้นให้อารมณ์ดีขึ้น

น้ำมะนาวสามารถช่วยเพิ่มความรู้สึกและความสดชื่นมากขึ้นได้ เพียงแค่สาวๆ ดื่มน้ำมะนาวในช่วงเช้าก็จะช่วยทำให้ความง่วงที่เกิดจากการนอนดึกหายไปได้ แล้วทดแทนด้วยความรู้สึกสดชื่นกระปรี้กระเปร่า เพราะกลิ่นหอมๆ ของมะนาวที่มาจากน้ำมันที่ถูกคั้นออกมาจากส่วนของผิว ผสมลงไปกับน้ำมะนาว จะช่วยปลุกความสดชื่นให้กับร่างกาย ที่สำคัญน้ำมันที่ระเหยออกมานี้ยังช่วยลดอาการวิตกกังวล หรือภาวะซึมเศร้าได้เป็นอย่างดี การดื่มหลังตื่นนอนทันที ยังช่วยทำให้รู้สึกได้ถึงลมหายใจที่หอมสดชื่น ลดกลิ่นปากได้ในตัวอีกด้วย

ช่วยเรื่องการย่อยอาหาร

น้ำมะนาวนั้นเรียกได้ว่ามีประโยชน์ต่อร่างกายของเราเป็นอย่างมาก โดยเฉพาะระบบย่อยอาหารเนื่องจากน้ำมะนาวมีกรดที่สามารถชำระล้างสารพิษออกจากร่างกายได้เป็นอย่างดี สารอาหารที่พบในน้ำมะนาวที่อัดแน่นกันอยู่อย่างเข้มข้นยังช่วยเสริมสร้างการทำงานของตับให้ดีขึ้นในด้านการผลิตน้ำดีเพื่อช่วยย่อยอาหาร อีกทั้งยังช่วยลดอาการท้องอืดและเสียดท้องได้ หากเผชิญกับปัญหาระบบย่อยอาหารอยู่ล่ะก็ ลองดื่มน้ำมะนาวในตอนเช้าๆ รับรองว่าปัญหานี้จะไม่มากวนใจ รู้สึกได้ถึงความเบาสบายตัวได้ตลอดทั้งวันเลยทีเดียว

ช่วยลดน้ำหนัก

หากคุณกำลังหาทางเลือกที่ดีสำหรับการลดน้ำหนักอย่างได้ผลและมีความปลอดภัยควบคู่กันอยู่แล้วล่ะก็ ลองดื่มน้ำมะนาวในช่วงเช้า โดยนำน้ำมะนาวมาผสมกับน้ำอุ่นแล้วค่อยๆ จิบจนหมดแก้วแบบไม่ต้องเร่งรีบจนเกินไป ทำแบบนี้ในทุกๆ เช้าที่ตื่นนอน เพียงเท่านี้ก็จะช่วยเพิ่มระดับความสามารถในการลดน้ำหนักได้อีกระดับ เนื่องจากน้ำมะนาวที่ผสมน้ำอุ่นฃช่วยเผาผลาญพลังงานในร่างกายได้เป็นอย่างดีและยังช่วยย่อยอาหารได้เร็วขึ้น ยิ่งควบคู่ไปกับการออกกำลังกายด้วยแล้ว บอกเลยว่าความผอมจะอยู่ไม่ไกลเกินเอื้อมอย่างแน่นอน

ลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคไต

มีการค้นพบและได้ทำการวิจัยออกมาแล้วว่า การดื่มน้ำมะนาวสามารถช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดโรคไตได้ โดยเวลาที่เหมาะสมในการดื่มคือช่วงเช้าหลังจากที่คุณตื่นนอน เนื่องจากกรดซิตริกที่มีอยู่ในมะนาวนั้นสามารถช่วยชำระล้างสารตะกอนต่างๆ ที่จับตัวเป็นก้อนบริเวณไตและเป็นสาเหตุของการเกิดโรคไตได้ เพื่อสุขภาพที่ดีของสาวๆ ที่รู้สึกว่าเป็นคนติดรสเค็ม หรือมีปัญหาเกี่ยวกับการทำงานของไต ลองเลือกดื่มน้ำมะนาวคั้นสดผสมน้ำอุ่นในตอนเช้าเช่นนี้ จะช่วยเพิ่มความแข็งแรงให้ไตทำงานได้ดีขึ้นได้

เห็นข้อดีของน้ำมะนาวแบบนี้กันแล้ว อย่าลืมลองนำไปใช้เป็นทางเลือกเพื่อการดูแลสุขภาพ ด้วยขั้นตอนง่ายๆ ของทุกเช้าที่สาวๆ ทำได้อยู่แล้ว เพียงแค่มีวินัยและใส่ใจสุขภาพตัวเองไม่กี่นาที ก็เปลี่ยนชีวิตให้ดีขึ้นได้อย่างไม่น่าเชื่อแล้วล่ะค่ะ

ขอบคุณแหล่งที่มา    https://www.sanook.com

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องที่ต้องการถูกทำเครื่องหมาย *