เคล็ดไม่รับวิธีสวยหุ่นดีไม่มีสิว

เคล็ดไม่รับวิธีสวยหุ่นดีไม่มีสิว

เคล็ดไม่รับวิธีสวยหุ่นดีไม่มีสิว

เคล็ดไม่รับวิธีสวยหุ่นดีไม่มีสิว

เคล็ดไม่รับวิธีสวยหุ่นดีไม่มีสิว

อยากจะ “สวย หุ่นดี หน้าไม่มีสิว” ขอบอกเลยว่าไม่ยาก จากนี้ไปจะได้ไม่ต้องไปอิจฉาคนอื่นเค้าแล้ววว! ใครว่าการที่จะสร้างหุ่นดี ให้ผอมเพรียว มีสรีระที่สวย งดงาม แถมผิวพรรณก็สดใส ขาวเนียน เปล่งปลั่งนั้นจะทำได้ยาก!? ขอบอกเลยค่ะว่าไม่จริง เพราะวันนี้วงในบิวตี้ได้ไปสืบเสาะหาข้อมูลมาให้สาวๆ ได้พบกับ 5 เทคนิคในการเปลี่ยนแปลงตัวเองให้กลายเป็นสาวสวยคนใหม่จนเพื่อนต้องถามว่าไปทำอะไรมาทำไมเปลี่ยนไป แล้วก็อย่าลืมส่งต่อเรื่องดีๆ ให้เพื่อนฟังกันด้วยล่ะสาวๆ

นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ แน่นอนค่ะว่าเรื่องนี้คือเรื่องที่สำคัญค่อนข้างมากถึงมากที่สุด! เพราะการนอนหลับ คือ การพักผ่อนที่ดีที่สุดของมนุษย์เรา อย่างน้อยสาวๆ ก็ควรนอนวันละ 6 ชั่วโมง ถ้าจะให้ดีต้อง 8 ชั่วโมงเลยค่ะ เข้านอนตั้งแต่ช่วงสามทุ่มถึงสี่ทุ่มจะดีมาก การที่คุณนอนดึกแล้วตื่นสายแทนไม่ได้ช่วยอะไรนะจ๊ะ จะบอกให้ ถ้าทำได้ตามนี้รับรอง หน้าเด็ก อ่อนกว่าวัย ผิวใส สิวไม่ขึ้น แถมระบบเมตาบอลิซึ่มก็ดีงาม เผาผลาญไขมันได้รวดเร็วทันใจอีกด้วย ไม่ต้องห่วงว่าจะอ้วนเลยแหละ

กินน้ำวันละ 1-2 ลิตร แน่นอนค่ะว่าร่างกายของมนุษย์เราประกอบไปด้วยน้ำถึง 70% และน้ำนี่แหละ คือ สิ่งที่สำคัญที่สุดสำหรับชีวิตของคนเรา น้ำเป็นตัวผลักดันและเป็นส่วนประกอบที่ทำให้การทำงานของร่างกายขับเคลื่อนไปได้ในทิศทางที่ดี เมื่อร่างกายเราทำงานได้ดีและมีประสิทธิภาพ แน่นอนว่าผิวก็จะสวย ใส ไร้จุดด่างดำค่ะ

ออกกำลังกายอาทิตย์ละ 2-3 ครั้งเป็นอย่างน้อย การออกกำลังกายเป็นการเบิร์นไขมันทางหนึ่งที่สามารถช่วยให้สาวๆ สามารถมีสัดส่วนที่เพรียว สวยงามได้สมใจอยาก หรือถ้าใครอยากสร้างหุ่นแบบไหนก็ลองดูได้เลยว่าการออกกำลังกายท่าไหนที่จะช่วยได้ รวมถึงเวลาที่เราออกกำลังกายแล้วมีเหงื่อออกมาเนี่ย ถือว่าเป็นการผลัดสิ่งสกปรกออกจากรูขุมขนได้อย่างดีเยี่ยมเลยนะคะ แนะนำว่าให้ลองทำกันดู ผิวสวย หุ่นดีแน่นอนค่าา

ทานผักและผลไม้เป็นประจำทุกวัน ถ้าสาวๆ อยากจะมีผิวพรรณที่ดี ผิวสวย ขาว ใส เนียน นุ่มลื่นแล้วล่ะก็ .. แน่นอนค่ะว่าต้องหมั่นเติมวิตามินเข้าผิวให้สม่ำเสมอทุกวัน โดยเฉพาะวิตามินที่มีประโยชน์จากผักและผลไม้ เพราะว่า วิตามินเหล่านี้นี่แหละค่ะที่สามารถหาทานได้ง่ายทั่วไป ไม่ต้องเสียเงินเยอะแยะมากมายแต่ก็มีผิวที่สวยใสได้ง่ายๆ แล้ว แต่สาวๆ ต้องทานให้เยอะๆ หน่อยนะคะ ไม่งั้นก็จะได้รับวิตามินได้ไม่เพียงพอนะค้ะ

ขอบคุณแหล่งที่มา https://www.wongnai.com

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องที่ต้องการถูกทำเครื่องหมาย *