ผิวสวย สร้างได้ไม่ยาก แค่เลือกกินอาหารบำรุงผิวสวย สุขภาพดีมีออร่าเปล่ง

ผิวสวย สุขภาพดี มีออร่าเปล่งประกายสดใสใครๆ ก็ปรารถนา เพราะนอกจากจะช่วยสร้างความมั่นใจให้เราได้แล้ว ในเวลาที่ต้องแต่งตัวก็ไม่ต้องมาคอยกังวลหรือยุ่งยากในการจัดหาเสื้อผ้า เพราะไม่ว่าจะเป็นแบบไหนหรือสีอะไรก็ไม่เป็นปัญหา

ผิวสวย สุขภาพดี มีออร่าเปล่งประกายสดใสใครๆ ก็ปรารถนา เพราะนอกจากจะช่วยสร้างความมั่นใจให้เราได้แล้ว ในเวลาที่ต้องแต่งตัวก็ไม่ต้องมาคอยกังวลหรือยุ่งยากในการจัดหาเสื้อผ้า เพราะไม่ว่าจะเป็นแบบไหนหรือสีอะไรก็ไม่เป็นปัญหาอย่างแน่นอน

ดังนั้นเพื่อให้ได้ผิวที่สวยงาม เราต้องทำการบำรุงผิวซึ่งโดยปกติเราก็บำรุงภายนอกด้วยครีมเพียงอย่างเดียว ถ้าอย่างนั้นเรามาลองวิธีการบำรุงผิวจากภายในโดยการทานอาหารที่มีประโยชน์และช่วยให้เรามีสุขภาพผิวที่ดีและสวยงามกันดูบ้างนะคะ

ผิวสวย

1.อาหารจำพวกวิตามินซี

เนื่องจากวิตามินซีมีส่วนประกอบที่สำคัญอย่างเช่น โคเอนไซม์คิวเท็น (Coenzyme Q10)

ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ มีคุณสมบัติช่วยทำให้เซลล์ผิวมีความแข็งแรงมากขึ้น ช่วยชะลอวัยของสภาพผิว อีกทั้งยังช่วยในการฟื้นฟูและปรับสภาพผิวที่อ่อนล้าให้กลับมาสดใสมีชีวิตชีวาดีขึ้นได้อย่างมหัศจรรย์ ซึ่งวิตามินซีจะพบได้จากผักผลไม้ต่างๆ เช่น ส้ม ฝรั่ง สตรอว์เบอร์รี่ กีวี่ บรอคโคลี่ มะเขือเทศ และมะละกอ เป็นต้น

2.อาหารจำพวกโปรตีน

ประโยชน์ของโปรตีนคือ มีประสิทธิภาพในการช่วยฟื้นฟูและซ่อมเเซมส่วนที่สึกหรอของร่างกาย และในโปรตีนยังมีประกอบที่สำคัญอย่างคอลลาเจนที่มีคุณสมบัติช่วยให้ผิวมีความยืดหยุ่นและกระชับ ทำให้ผิวมีสุขภาพดี เปล่งปลั่งสดใสและดูอ่อนวัยด้วย ซึ่งโปรตีนเหล่านี้จะพบได้ในเนื้อสัตว์ ถั่ว และเต้าหู้ เป็นต้น

3.อาหารจำพวกโอเมก้า

โอเมก้ามีคุณสมบัติช่วยบำรุงเซลล์ผิวหนังให้มีสุขภาพดี มีความชุ่มชื่น ไม่แห้งกร้าน อีกทั้งยังช่วยทำให้ระบบการไหลเวียนของเลือดทำงานได้ดีและมีประสิทธิภาพมากขึ้น มีผลให้ผิวสุขภาพดีแลดูมีน้ำมีนวลและขาวอมชมพูอย่างเป็นธรรมชาติ ซึ่งเราสามารถพบโอเมก้าได้จากไข่ ถั่วเหลือง ผักโขม น้ำมันตับปลาและปลาเเซลมอน เป็นต้น

4.อาหารจำพวกธัญพืช

โดยเฉพาะธัญพืชอย่างเช่นเมล็ดทานตะวัน ซึ่งอุดมไปด้วยสารอาหารสำหรับบำรุงผิวจำพวก วิตามินอี วิตามินบี 2 โปรตีนและรวมถึงโอเมก้าด้วย เนื่องจากสารอาหารเหล่านี้มีคุณสมบัติช่วยในการบำรุงผิวพรรณ ช่วยลดความหมองคล้ำ ลดเลือนริ้วรอยเหี่ยวย่นก่อนวัย ทำให้ผิวเนียนนุ่มและเปล่งปลั่งสดใสดูอ่อนเยาว์อย่างเป็นธรรมชาติได้

แทงบอลออนไลน์

5.ดื่มน้ำให้เยอะๆ

น้ำเป็นส่วนประกอบที่สำคัญในร่างกายเรา ช่วยให้ระบบกลไกการทำงานของร่างกายอยู่ในภาวะสมดุล ช่วยทำให้ระบบขับถ่ายของเสียและล้างสารพิษที่ตกค้างในร่างกายทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ นอกนี้การดื่มน้ำยังเป็นการเติมความชุ่มชื้นให้ผิว ทำให้ผิวสดใสเปล่งปลั่งแลดูมีชีวิตชีวา ดังนั้น เพื่อให้ร่างกายได้รับน้ำอย่างเพียงพอต่อความต้องการในแต่ละวันเราควรดื่มน้ำอย่างน้อยวันละ 8-10 แก้ว

เพื่อให้ผิวมีสุขภาพดีเราต้องบำรุงทั้งภายในและภายนอกควบคู่กันไป และที่สำคัญอย่าลืมพักผ่อนให้เพียงพอด้วยนะคะ ถ้าทำได้อย่างนี้แล้วรับรองว่าคุณจะได้ผิวที่เนียนสวยใส เป๊ะปังดังใจปรารถนาอย่างแน่นอนค่ะ

 

ขอบคุณแหล่งที่มา     https://www.sanook.com

 …

คงไม่มี

คงไม่มี สูตรลับ ผิวขาวไหนที่จะให้ประสิทธิภาพได้ดีเท่ากับการบำรุงจากภายใน

คงไม่มี สูตรลับ ผิวขาวไหนที่จะให้ประสิทธิภาพได้ดีเท่ากับการบำรุงจากภายใน และการกินอาหารอย่างผักผลไม้ก็เป็นวิธีที่ช่วยได้ดีที่สุดเช่นกัน

คงไม่มี สูตรลับ ผิวขาวไหนที่จะให้ประสิทธิภาพได้ดีเท่ากับการบำรุงจากภายใน และการกินอาหารอย่างผักผลไม้ก็เป็นวิธีที่ช่วยได้ดีที่สุดเช่นกัน สำหรับผลไม้ที่สาวๆ กินแล้วผิวขาวนั้น หลายคนอาจจะยังไม่ทราบว่ามีอะไรบ้าง หากที่แน่ๆ

ผลไม้ที่ประกอบด้วยวิตามินซีนั่นแหละที่จะทำให้ผิวสาวๆ ขาวกระจ่างใสได้อย่างเป็นธรรมชาติ แล้วผลไม้ที่ทำให้ผิวขาวเหล่านั้นมีอะไรบ้าง สาวๆ หลายคนอยากรู้กันแล้ว ถ้าเช่นนั้น ตามมาดูรายละเอียดกันเลยค่ะ

1.มะนาว เป็นที่ทราบกันดีแล้วว่าผลกลมเล็กๆ อย่างมะนาวประสิทธิภาพไม่ได้เล็กน้อยเลย เพราะประกอบด้วยวิตามินซีสูงช่วยให้ผิวขาวใสได้อย่างมาก

คงไม่มี
2.ส้ม ส้มนั้นมีคุณประโยชน์ต่อผิวมากมาย ช่วยสร้างคอลลาเจนให้กับผิวได้ ทำให้ผิวของคุณอ่อนเยาว์เปล่งปลั่ง กระจ่างใส

คงไม่มี
3.มะเขือเทศ ป้องกันปัญหาริ้วรอยแห่งวัย ชะลอวัยของคุณให้เป็นสาวผิวสวย คงความอ่อนเยาว์ไว้อย่างเนิ่นนาน

คงไม่มี
4.ฝรั่ง เป็นผลไม้ที่ประกอบด้วยวิตามินซีสูงมากทีเดียว และยังช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันได้เป็นอย่างดี

 

5.แอปเปิ้ล ราชาผลไม้อย่างแอปเปิ้ล อุดมด้วยเพคตินช่วยให้เล็บแข็งแรง ไม่เปราะหักง่าย

 

6.มะละกอ ใครที่มีปัญหาท้องผูกมักทำให้ผิวไม่ขาวใส หม่นหมอง ดังนั้น หากกินมะละกอรับรองไร้ปัญหาท้องผูกมากวนใจ เผยผิวขาวใสได้อย่างแน่นอน

 

7.กล้วยหอม เหมาะกับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนัก หากทานตอนเช้าจะยิ่งดีมากๆ ทำให้อิ่มท้องนานด้วย

แทงบอลออนไลน์
8.แตงโม ช่วยบำรุงผิวพรรณให้กระจ่างใส เปล่งปลั่ง ทำหน้าที่ล้างไต ขับสารพิษได้ และช่วยขับปัสสาวะ ไม่ทำให้เกิดโรคในทางเดินปัสสาวะ

ขอบคุณแหล่งทึ่มา     https://www.meemodel.com

หอมหวานตามสไตล์

หอมหวานตามสไตล์ จูปาจุ๊ปส์ ผลิตภัณฑ์สกินแคร์ พร้อมดูแลผิวพรรณ

หอมหวานตามสไตล์ จูปาจุ๊ปส์ผลิตภัณฑ์สกินแคร์แบรนด์อมยิ้มชื่อดังจากประเทศสเปน

หอมหวานตามสไตล์ จูปาจุ๊ปส์ ยังคงเป็นกระแสแรงไม่หยุด สำหรับผลิตภัณฑ์สกินแคร์แบรนด์อมยิ้มชื่อดังจากประเทศสเปน จูปาจุ๊ปส์ ภายใต้คอนเซ็ปต์ Don’t Eat Me ที่เป็นผู้สร้างกระแสการตามหาจนได้รับการรีวิว และแนะนำจากเหล่าบล็อกเกอร์ความงามชื่อดังหลายรายว่าถึงจะกินไม่ได้

หอมหวานตามสไตล์

แต่ก็ทำให้คุณๆ น่ากินได้ แถมยังอัดแน่นไปด้วยคุณภาพแบบจัดเต็ม จึงไม่แปลกใจเลยที่กระแสจะแรงอย่างต่อเนื่องทั้งในประเทศและดังไกลทะลุไปถึงต่างประเทศเลยทีเดียว

งานนี้ต้องยกผลงานให้กับ บริษัท เทค แอนด์ แคร์ คอนเซ็ปต์ จำกัด ผู้พัฒนาผลิตภัณฑ์สกินแคร์ จูปาจุ๊ปส์ ที่ถึงจะเป็นบริษัทน้องใหม่ในวงการผลิตภัณฑ์ความงาม แต่สามารถดึงเอาจุดเด่นของความเป็น จูปาจุ๊ปส์ ออกมาใช้กับผลิตภัณฑ์สกินแคร์ได้อย่างลงตัว ทำให้เข้าไปครองใจทุกเพศ ทุกวัย

ไม่เว้นแม้แต่แฟนคลับรุ่นจิ๋ว ที่ให้การตอบรับดีเกินคาด ภายใต้คอนเซ็ปต์ ‘สระสนุก อาบสะอาด’ ที่ทำให้การอาบน้ำของเด็กๆเป็นเรื่องสนุก เพราะ จูปาจุ๊ปส์ ได้เนรมิตความของหวานของ สตอเบอร์รี่, โคล่า และช็อคโกแลต มาให้เด็กๆทั้งอาบและสระกันอย่างสนุกสนาน

ส่วนเรื่องความปลอดภัยก็เลิศไม่แพ้กัน การันตีโดยสถาบันชั้นนำระดับโลกให้การรับรองว่าอ่อนโยนต่อผิว ปลอดภัย ไร้สารตกค้าง ดีงามขนาดนี้กระแสในโรงเรียนจึงฮอตมาก ถึงขั้นที่คุณพ่อคุณแม่ต้องซื้อตุนกันเลยทีเดียวส่วนงานผู้ใหญ่ก็ไม่น้อยหน้าเรียกว่าตอบโจทย์ทุกความต้องการของสาวๆอย่างแท้จริง ทั้งรูปแบบและสีสันที่สะดุดตา กลิ่นหอมเหมือนลูกอมลิขสิทธิ์เฉพาะ ผิวสัมผัสที่อ่อนโยน แต่เต็มเปี่ยมไปด้วยคุณภาพทั้งเม็ดบีช วิตามินอี Natural Active และอีกมากมายทั้ง กลูต้า

มัลติวิตามิน ด้วยคุณภาพระดับพรีเมี่ยมขนาดนี้ ใครได้ใช้ก็ต่างซื้อซ้ำจนโด่งดังทั้งจากกระแส Word of mouse และในโลกโซเชี่ยว ไม่เว้นแม้กระทั่งหนุ่มๆที่ดูแลตัวเองก็เทใจมาใช้ จูปาจุ๊ปส์ ไม่แพ้สาวๆเหมือนกัน

ข่าวดีสำหรับแฟนๆ และผู้ที่ฉลาดช๊อป ฉลาดใช้ เรียกร้องอยากเป็นเจ้าของผลิตภัณฑ์สกินแคร์ “จูปาจุ๊ปส์” กันทั่วประเทศ ไม่ต้องตามหา รอพรีออเดอร์หรือฝากหิ้วอีกต่อไป วันนี้ บริษัท เทค แอนด์ แคร์ คอนเซ็ปต์ จำกัด จับมือกับ บริษัท เบอร์ลี่ ยุคเกอร์ จำกัด (มหาชน) ยักษ์ใหญ่แห่งวงการ Consumer Product เพื่อเป็นตัวแทนในการจัดจำหน่ายทั่วประเทศ วันนี้สามารถหาซื้อได้จากร้านบิวตี้ช้อป ร้านสะดวกซื้อ และห้างสรรพสินค้าชั้นนำใกล้บ้านได้แล้ว

ขอบคุณแหล่งที่มา    https://women.mthai.com

สูตรรักษาสิว

สูตรรักษาสิว ทำให้หน้าใส กับ น้ำมะขามเปียก ทำให้หน้าใสกับสมุนไพรธรรมชาติ

สูตรรักษาสิว หลายคนที่มีปัญหาสิวหรือสิวเสี้ยน มักจะสนใจในการหาสูตรรักษาผิวหน้าตามช่องทางต่างๆ หลายๆ สูตรที่หามาได้ บางครั้งก็ใช้ไม่ได้กับสภาพผิวของตัวเอง

สูตรรักษาสิว สำหรับสูตรนี้ที่เราเอามาฝากคุณกันในวันนี้ คือสูตรที่สามารถช่วยบำรุงผิวหน้าได้เป็นอย่างดี และก็เหมาะสำหรับผู้ที่มีปัญหาผิวมัน รูขุมขนกว้าง

สูตรรักษาสิว

และมีสิวเสี้ยนอีกด้วยค่ะ ส่วนผลลัพธ์ที่ได้จากสูตรนี้คือ จะช่วยให้ผิวหน้าของคุณเนียนนุ่มขึ้น รูขุมขนก็จะกระชับมากขึ้น อีกทั้งความมันยังลดลงอีกด้วยค่ะ และที่สำคัญสูตรนี้ยังให้ผลเร็วใน 1-3 วันเลย รับรองว่าเห็นผลอย่างแน่นอน และสิวก็แห้งยุบลงตามไปด้วยค่ะ

สูตรดินสอพองผสมน้ำมะขามเปียก

ส่วนผสม ดินสอพองสะตุ 3 – 4 เม็ดใหญ่และน้ำมะขามเปียก 2 ช้อนชา

วิธีทำ

– เมื่อเตรียมส่วนผสมเรียบร้อยแล้ว ก็ให้นำดินสอพองสะตุมาบดละเอียดด้วยภาชนะที่สะอาดนะค่ะ จากนั้นก็ผสมน้ำมะขามลงไปค่ะ คนให้เข้ากันจนเป็นเนื้อเดียวกัน จะสังเกตเห็นได้ว่ามันจะกลายเป็นครีมข้นๆ สำหรับดินสอพองที่พองตัวขึ้นและมีฟองอากาศนั้นเพราะดินสอพองมันกำลังทำปฏิกิริยากับกรดในน้ำมะขามนั่นเองค่ะ
– หลังจากนั้นให้ทาครีมดินสอพองที่เราได้ทำการผสมกับน้ำมะขามเปียกจนทั่วใบ โดยให้หน้ายกเว้นการทารอบดวงตานะค่ะ หรือคุณจะแต้มเฉพาะตรงที่หัวสิวก็ได้ค่ะ เมื่อทาหรือแต้มเรียบร้อยแล้วก็ทิ้งไว้ประมาณ 15 – 20 นาที หรือจะทาก่อนนอนทิ้งไว้จนเช้าก็ได้ค่ะ

ขั้นตอนการล้างหน้าให้สะอาด

– เมื่อถึงเวลาล้าง ควรล้างด้วยน้ำอุ่น แล้วให้ใช้ผ้าผืนนุ่มเช็ดเบาๆ บริเวณที่มีสิวหรือสิวเสี้ยนนะคะ
– เสร็จจากการล้างด้วยน้ำอุ่นเรียบร้อยแล้ว ก็ให้ล้างอีกครั้งด้วยน้ำเย็นเพื่อกระชับรูขุมขน
– พยายามทำสูตรนี้เป็นประจำสัปดาห์ละ 1 – 2 ครั้งค่ะ
สูตรรักษาสิวและทำให้หน้าใสที่เรานำมาแนะนำให้คุณได้ลองไปทำดูในวันนี้ รับรองได้เลยค่ะว่า ไม่มีทางทำร้ายผิวหน้าที่แสนบอบบางของคุณแน่นอนค่ะ แต่อย่าลืมทำตามวิธีที่เราแนะนำให้ถูกต้องด้วยนะคะ

ขอบคุณแหล่งที่มา    https://www.meemodel.com

ผิวหน้าแห้ง ปากลอกเป็นขุย ปัญหาโลกแตกของผู้หญิง แก้ได้ด้วยน้ำเย็น

ผิวหน้าแห้ง ใครๆ ก็เบื่อหน่าย ทาครีมสารพัดก็ไม่ชุ่มชื่นสักที ซึ่งความจริงแล้ว ต้องแก้ที่ต้นเหตุ สาเหตุของผิวหน้าแห้ง

ผิวหน้าแห้ง ใครๆ ก็เบื่อหน่าย ทาครีมสารพัดก็ไม่ชุ่มชื่นสักที ซึ่งความจริงแล้ว ต้องแก้ที่ต้นเหตุ สาเหตุของผิวหน้าแห้ง ปากแตกลอกเป็นขุย มาจากการอาบน้ำและล้างหน้าด้วยน้ำอุ่นอยู่บ่อยๆ ซึ่งเป็นการทำลายไขมันที่เคลือบผิว และอาจจะทำให้ผิวหน้าแห้งเป็นขุยได้ง่าย เพราะฉะนั้น ทางแก้ไขก็ไม่มีอะไรซับซ้อน

ล้างหน้าด้วยน้ำเปล่าก็เพียงพอ

ผิวหน้าแห้ง
อากาศร้อนและลมแรงทำให้ผิวหน้าของเราแห้งเพราะสูญเสียความชุ่มชื้น ในขณะที่อากาศเย็นจะทำให้ต่อมไขมันใต้ผิวหนังสร้างน้ำมันออกมาไม่เพียงพอ หนังกำพร้าของเราจึงหลุดลอกได้ง่ายกว่าปกติ

วิธีป้องกันคือ ล้างหน้าด้วยน้ำเย็น โดยไม่ต้องใช้คลีนซิ่ง เพราะทำให้ผิวแห้งตึงหลุดลอกกว่าเดิม การล้างหน้าตอนเช้าด้วยน้ำเปล่าเพียงอย่างเดียวก็เพียงพอแล้ว

สำหรับการทำความสะอาดใบหน้า จากนั้นซับหน้าให้แห้ง ลงครีมกันแดดและครีมบำรุงผิวตามปกติ รอจนผิวหน้าแห้งสักพักแล้วสังเกตว่าบริเวณไหนลอกเป็นขุยจึงใช้ปลายนิ้วป้าย ปิโตรเลียมเจลบางๆ ทาผิวก่อนทาแป้งทับอีกที

พนันออนไลน์

 

ดูแลผิวหน้ากันไปแล้ว ก็อย่าลืมดูแลริมฝีปากกันด้วยล่ะ เพราะส่วนใหญ่ถ้าผิวหน้าแห้งแล้ว จะส่งผลให้ปากแห้งตามไปด้วย เพราะไม่มีต่อมไขมันอยู่ข้างใต้จะแห้งและแตกง่ายกว่าผิวหนังบริเวณใบหน้า

แนะนำให้ใช้ปิโตรเลียมเจล นวดริมฝีปากเบาๆ ทิ้งไว้ 2 นาที เช็ดออกด้วยผ้าชุบน้ำอุ่นหรือใช้แปรงสีฟันจุ่มน้ำอุ่นแปรงเบาๆ เพื่อขจัดเซลล์ผิวที่แตกออก ที่สำคัญระหว่างวันอย่าลืมดื่มน้ำสะอาดให้เพียงพอด้วยนะสาวๆ

ขอบคุณแหล่งที่มา    https://women.mthai.com

วิธีที่จะทำให้

วิธีที่จะทำให้ ขนตาหนายาวขึ้น บอกลาขนตาปลอม และมาสคาร่าราคาแพงได้เลย

วิธีที่จะทำให้ ขนตาหนายาวขึ้น บอกลาขนตาปลอม และมาสคาร่าราคาแพงได้เลย

วิธีที่จะทำให้  บอกลาขนตาปลอม และมาสคาร่าราคาแพงไปได้เลย เพราะแทนที่จะใช้วิธีที่จะได้ขนตาหนาและดูยาวแบบปลอมๆ มาแบบชั่วครั้งชั่วคราว คงเทียบไม่ได้กับการทำให้ขนตายาวและหนาจริงๆ ด้วยวิธีธรรมชาติ เคล็ดลับเร่งให้ขนตายาวและหนา ที่ง่ายและปลอดภัย แถมยังไม่แพงมันมี เพียงแต่เราไม่รู้เท่านั้นเอง และนี่คือ เคล็ดลับ 7 วิธี ที่จะทำให้ขนตาหนา และยาวขึ้น แบบสวยและเป็นธรรมชาติ

 

  1. ใช้น้ำมันละหุ่ง หรือ น้ำมันมะกอก

วิธีใช้ก็ง่ายๆ เพียงแค่ทาน้ำมันละหุ่ง หรือ น้ำมันมะกอกไว้ที่ขนตาก่อนนอน มันจะช่วยให้ขนตายาวเร็วขึ้น แถมยังทำให้ขนตามีสีเข้มขึ้นด้วย

 

  1. เปลือกเลม่อน

หันเปลือกเลม่อนแล้วใส่ลงไปในขวด น้ำมันละหุ่ง หรือ น้ำมันมะกอก จากนั้นทิ้งไว้ 4-5 วัน แล้ว ทาน้ำมันนี้ลงที่เปลือกตา สิ่งนี้จะช่วยเร่งให้ขนตาสวยเป็นแพ ยาวเร็วกว่าเดิม

 

  1. ใช้ Petroleum Jelly

Petroleum Jelly หรือ ที่เรารู้จักกันในนาม วาสลีน สามารถทำให้เรามีขนตาสวยงอนงามได้เช่นกัน วิธีคือ ใช้คอตต้อนบัด ป้ายวาสลีนเล็กน้อย แล้วทาลงที่ขนตาก่อนนอน จากนั้นก็ให้ล้างออกในตอนเช้า มันจะช่วยเพิ่มความยาวของขนตา ให้ดูยาวขึ้นมาได้ แถมยังหาซื้อง่าย มีราคาไม่แพงอีกด้วย

 

  1. ชาเขียว

ชาเขียวทำให้ขนตายาวขึ้นได้นะ วิธีการคือ เอาชาเขียวที่เย็นแล้วมาทาที่ขนตา โดยใช้คอตต้อนบัดเหมือนเดิม สิ่งนี้จะทำให้ขนตายาวเร็ว และช่วยให้ขนตานุ่มขึ้นอีกต่างหาก

 

  1. ว่านหางจระเข้

อโรเวร่า ที่เราได้ยินในโฆษณาความสวยความงาม มันก็คือว่านหางจระเข้นี่แหละ สิ่งนี้มีวิตามินอี  เป็นสารอาหารสำคัญช่วยให้ขนตายาวเร็ว ทาว่านหางจระเข้ที่เปลือกตาทิ้งไว้ก่อนนอน แล้วล้างออกตอนเช้า เท่านี้ก็จะมีขนตาดำดกหนาเป็นแพได้

 

  1. นวดเปลือกตา

การนวดเปลือกตาด้วยนิ้วมือของเราเอง จะช่วยให้เลือดบริเวณนั้นหมุนเวียนได้ดี ซึ่งมันก็จะไปช่วยกระตุ้นให้ขนตางอกเร็วขึ้น หรือเราสามารถใช้วิธีนวดเปลือกตานี้ควบคู่ไปกับการใช้วิธีต่างๆ ข้างต้นก็ได้

 

  1. ทานอาหารที่เป็นประโยชน์

การทานอาหารที่มีประโยชน์กับร่างกาย มีวิตามินมาก อย่างโปรตีน และผักผลไม้ มีส่วนช่วยให้ขนตายาวเร็วขึ้น หรือถ้าให้ดี สามารถเลือกทาน้ำมันมะกอก น้ำมันละหุ่ง วาสลีน หรือว่านหางจระเข้ พร้อมๆ ไปกับการนวดเปลือกตา และกินอาหารที่มีประโยชน์ร่วมไปด้วยเลย จะยิ่งให้ผลดีมากขึ้น

ขอบคุณแหล่งที่มา     http://www.lady108.com

ครีมรองพื้นที่ดีที่สุด

ครีมรองพื้นที่ดีที่สุด ใช้แล้วหน้าเนียนสนิท ปกปิดดีเยี่ยม ไม่มีมันเยิ้ม

ครีมรองพื้นที่ดีที่สุด ใช้แล้วหน้าเนียนสนิท ปกปิดดีเยี่ยม ไม่มีมันเยิ้ม

ครีมรองพื้นที่ดีที่สุด เปิดกรุ ครีมรองพื้นที่ดีที่สุด จะมีรองพื้นยี่ห้อไหนบ้างที่สาว ๆ ใช้แล้วถูกอกถูกใจ จนยกให้เป็นรองพื้นขั้นเทพแห่งปี แถมยังใช้ดีจนต้องบอกต่อ ๆ กันไป จะมีตัวไหนบ้าง มาดูกันเลยหนึ่งในขั้นตอนสำคัญของการแต่งหน้าที่ช่วยปรับสภาพสีผิวและปกปิดริ้วรอยจุดด่างดำต่าง ๆ ให้ออกมาเรียบเนียนไร้ที่ติ ก็คือ “การลงรองพื้น” นั่นเอง

ซึ่งหากสาว ๆ เลือกใช้ครีมรองพื้นที่ไม่เหมาะกับสภาพผิวหรือใช้ของไม่มีคุณภาพ ก็อาจทำให้ผิวหน้าเป็นคราบ ดูไม่สม่ำเสมอ แถมยังทำให้หน้ามัน เมคอัพไหลเยิ้มไม่ติดทน

ซึ่งหากใครที่กำลังมองหารองพื้นดี ๆ ที่ใช้แล้วหน้าเนียนกริบ คุมมันสนิท ติดทนนาน อยู่ละก็ วันนี้กระปุกดอทคอมก็มี 10 ครีมรองพื้นที่ดีที่สุด มาแนะนำกันแล้ว ขอบอกเลยว่าคุ้มค่าทุกบาททุกสตางค์แน่นอน ส่วนจะมีรองพื้นตัวไหนที่เป็นเดอะเบสต์บ้างนั้น ไปดูกันเลยค่ะ

1. YSL All Hours Foundation

เริ่มกันที่รองพื้นขั้นเทพที่ปกปิดได้ดีขั้นสุด แถมยังมาพร้อม SPF 20 ทำให้ผิวหน้าดูเนียนสนิทติดทนนาน  เนื้อรองพื้นเนียนละเอียด เกลี่ยง่าย ไม่ตกร่อง แถมยังคุมความมันได้ดีเยี่ยม เมคอัพไม่ดรอป เหมาะกับทุกสภาพผิว รวมทั้งผิวบอบบาง ราคา 2,250 บาท

รองพื้นขั้นเทพ

2. Lancome Teint Idole Ultra Wear Foundation

อีกหนึ่งรองพื้นที่ขึ้นชื่อว่าเป็นหนึ่งในตัวเทพ เพราะปกปิดได้เรียบเนียนสนิท เกลี่ยง่าย และบางเบาสุด ๆ ให้ลุคเป็นธรรมชาติ ไม่หนา ไม่โบ๊ะ แถมยังคุมมันได้อย่างดีเยี่ยม ติดทนนานตลอดทั้งวัน ที่สำคัญมีให้สาว ๆ เลือกถึง 12 เฉดสีเลยค่ะ ราคาประมาณ 1,660 บาท

รองพื้นขั้นเทพ

3. Estee Lauder Double Wear Stay-in-Place Makeup

ครีมรองพื้นขั้นเทพ เนื้อแมตต์ ใช้แล้วปกปิดได้เนียนสนิท ติดทนนาน กันน้ำ กันเหงื่อ แถมยังคุมมันได้ดี เนื้อครีมแห้งเร็ว แนะนำว่าให้ค่อย ๆ เกลี่ยทีละนิด ใครที่กำลังหารองพื้นสำหรับแต่งหน้าออกงาน หรือแต่งหน้ารับปริญญา ตัวนี้เอาอยู่ค่ะ ราคาประมาณ 1,600 บาท

รองพื้นขั้นเทพ

4. Shiseido Synchro Skin Lasting Liquid Foundation

ครีมรองพื้นที่มีเนื้อบางเบา สบายผิว แต่ปกปิดได้เรียบเนียนยาวนานตลอดทั้งวัน ทั้งยังช่วยขับสีผิวให้ดูกระจ่างใส เป็นธรรมชาติ ดูมีสุขภาพดี มีให้เลือก 11 เฉดสี ราคาประมาณ 1,800 บาท

รองพื้นขั้นเทพ

5. NARS All Day Luminous Weightless Foundation

รองพื้นเนื้อครีมที่ปกปิดได้อย่างแนบสนิทและเรียบเนียน แต่มีเนื้อบางเบา เกลี่ยง่าย ไม่หนักหน้า ใช้แค่เพียงหยดเดียวก็กลบรอยสิว จุดด่างดำได้ทันที แนะนำให้ทาบาง ๆ ไม่งั้นจะดูหนาเกินไป และค่อย ๆ เกลี่ยทีละจุด เพราะเนื้อครีมค่อนข้างแห้งเร็ว จากเนื้อครีมกลายเป็นเนื้อแป้ง แต่ว่าติดทนนานตลอดทั้งวัน  มีให้เลือก 12 เฉดสี ราคาประมาณ 1,850 บาทค่ะ

รองพื้นขั้นเทพ

6. M.A.C Studio Fix Fluid SPF15

รองพื้นตัวเริดที่ช่างแต่งหน้าทุกคนเป็นต้องเรียกหา ใช้แล้วหน้าเป๊ะปัง ปกปิด ติดทนนาน ให้ลุคแมตต์แบบธรรมชาติ เนื้อครีมมีความหนืดเล็กน้อย แต่เกลี่ยง่าย ไม่หนักหน้า ควบคุมความมันได้ดีในระดับหนึ่ง ราคาประมาณ 1,600 บาทค่ะ

รองพื้นขั้นเทพ

7. Etude House Double Lasting Foundation

รองพื้นที่ขึ้นชื่อเรื่องการปกปิดได้ยาวนาน และควบคุมความมันได้ดีสุด ๆ มีเฉดสีให้เลือกมากถึง 12 เฉดสีที่เข้ากับผู้หญิงเอเชียอย่างเป็นธรรมชาติ ใช้แล้วหน้าเนียนสนิท ติดทนนาน แถมยังช่วยอำพรางพวกรอยสิว ริ้วรอย และจุดด่างดำต่าง ๆ ได้ดีเยี่ยม ราคาประมาณ 790 บาทค่ะ

รองพื้นขั้นเทพ

8. Revlon Colorstay Makeup

จัดว่าเป็นรองพื้นในตำนานที่สาว ๆ นิยมใช้กันมาก เพราะขึ้นชื่อเรื่องการปกปิด ติดทนนานและคุมมันได้ดีเริด เนื้อครีมค่อนข้างเหลว เลยแนะนำว่าให้ค่อย ๆ เกลี่ยทีละด้าน จะทำให้แต่งหน้าได้เรียบเนียน ดูเป็นธรรมชาติ มี 7 เฉดสีให้เลือกสรร ราคาประมาณ 580 บาทค่ะ

รองพื้นขั้นเทพ

9. L’Oreal Infallible Pro-Matte Foundation

อีกหนึ่งครีมรองพื้นที่ดีที่สุดที่บิวตี้บล็อกเกอร์จากเมืองนอกแนะนำกันมาก ด้วยความที่เป็นรองพื้นเนื้อแมตต์ ใช้ปุ๊บ แห้งปั๊บ ปกปิดดีเยี่ยม ติดทนนานตลอดทั้งวัน เนื้อบางเบา ทาง่าย แต่ว่าต้องเกลี่ยเร็ว ๆ เพราะเนื้อครีมแห้งไวมาก เปลี่ยนเนื้อครีมเป็นเนื้อแป้ง ให้ลุคกึ่งแมตต์ สวยทันใจ ราคาประมาณ 479 บาทค่ะ

รองพื้นขั้นเทพ


10. Srichand Luminescence Splendorous Under Makeup

ปิดท้ายด้วยรองพื้นที่เป็นแบรนด์จากเมืองไทยอย่าง ศรีจันทร์ ที่มีหลากหลายเฉดสีให้เลือกใช้และเหมาะกับสภาพผิวของสาวไทยเป็นอย่างมาก โดยเฉพาะสาวผิวมันหรือผิวผสม เนื้อครีมบางเบา เกลี่ยง่าย ปกปิดได้ดี ให้ลุคธรรมชาติ ไม่หนาโบ๊ะ แถมยังคุมความมัน หน้าไม่เยิ้ม ไม่หมองระหว่างวัน ราคาประมาณ 490 บาทค่ะ

รองพื้นขั้นเทพ

ต้องขอบอกเลยว่าครีมรองพื้นแต่ละตัวที่เราคัดมาในวันนี้เด็ด ๆ ทั้งนั้น ถ้าใครสนใจตัวไหน ก็รีบไปหาซื้อมาใช้กันได้เลยค่ะ และถ้าใช้แล้วดียังไง ก็อย่าลืมบอกต่อกันไปด้วยนะคะสาว ๆ

ขอบคุณแหล่งที่มา  https://women.kapook.com

คืนความเฟิร์มให้หุ่น

คืนความเฟิร์มให้หุ่น! 4 ท่าออกกำลังกาย สร้างซิกแพคสวยๆ ได้ภายใน 4 สัปดาห์

คืนความเฟิร์มให้หุ่น! 4 ท่าออกกำลังกาย สร้างซิกแพคสวยๆ ได้ภายใน 4 สัปดาห์

คืนความเฟิร์มให้หุ่น! 4 ท่าออกกำลังกาย สร้างซิกแพคสวยๆ ได้ภายใน 4 สัปดาห์

ท่าออกกำลังกาย

คิดเหมือนกันป้ะ ว่าผู้หญิงที่มีซิกแพคนี่นอกจากจะดูสุขภาพดี แล้วยังแอบเซ็กซี่เบาๆ ด้วยนะ จึงไม่แปลกอะไร ที่สาวๆ จะลุกขึ้นมาเข้าฟิตเนส ดูแลหุ่น รักษารูปร่างให้ดูดีอยู่เสมอ ก็แหม…ยุคนี้มันยุคเฮลตี้นะ จะมามั่วกินแล้วนอนได้ไง แบบนั้นก็อ้วนตายพอดี วันนี้เราเลยมี 4 ท่าออกกำลังกายสร้างซิกแพค มาแชร์ให้ลองทำตาม ถ้าคุณอยากมีซิกแพคสวยๆ แล้วล่ะก็ อย่ารอช้า ตามมาโล้ดดดดด

5 ท่าออกกำลังกาย ด้วย ยางยืด บริหารกล้ามเนื้อหลังและกระชับท้องแขนค่ะ

 

1. ท่า Plank

ท่าออกกำลังกาย สร้างซิกแพค

ท่านี้จะคล้ายๆ กับท่าวิดพื้น แต่จะต่างกันตรงที่ ให้คุณใช้ลำแขนตั้งแต่ช่วงมือ ไปจนถึงศอก วางราบไปกับพื้นแล้วยกตัวขึ้น ให้ขนานไปกับพื้น ดังรูป

 

2. ท่า Side Plank

ท่าออกกำลังกาย ท่า Backwards Push-Ups

ท่านี้ให้วางแขนข้างใดข้างหนึ่งราบไปกับพื้น ตั้งแต่ช่วงมือจนถึงศอก แล้วยกตกตัวให้ขนานไปกับพื้น ส่วนมือข้างที่ไม่ได้ทำให้ยกขึ้นเหนือศีรษะ ท่านี้ต้องใช้ความระมัดระวังเป็นอย่างมากนะคะ เพราะจะมีแขนเพียงข้างเดียว ที่รับน้ำหนักตัวของคุณอยู่

 

3. ท่า Backwards Push-Ups

ท่าออกกำลังกาย ท่า Sit-Ups

ท่านี้ใช้มือทั้ง 2 ข้างวางไปกับพื้น พร้อมกับขาทั้ง 2 ข้าง โดยหันหน้าออกจากพื้น แล้วค่อยๆ ยกตัวขึ้น โดยใช้แรงส่งจากมือและศอกของเรา

 

4. ท่า Sit-Ups

ท่าออกกำลังกายสร้างซิกแพค

ท่านี้เป็นท่าพื้นฐานที่หลายๆ คนคงรู้จักกันเป็นอย่างดีอยู่แล้ว คุณสามารถนอนลงไปกับพื้น แล้วค่อยๆ ขยับร่างกายให้ขึ้นมา พร้อมกับเกร็งกล้ามเนื้อหน้าท้องให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้

 

เชื่อสิว่า…ถ้าคุณทำตามนี้ ภายใน 4 สัปดาห์ คุณจะเริ่มเห็นความแตกต่างของร่างกาย กล้ามเนื้อหน้าท้อง จะขึ้นมาให้เห็นแบบเบาๆ แต่ทั้งนี้ไม่ใช่ว่าจะกินอะไรก็ได้ตามใจปาก เพราะถือว่าออกกำลังกายแล้วนะ แบบนั้นคงไม่มีวันผอมได้หรอก คุณจะต้องทำควบคู่ไปกับการควบคุมอาหาร ทานแต่สิ่งที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกาย ส่วนใครที่เพิ่งเริ่มออกกำลังกาย แต่ไม่รู้ว่าจะต้องทำอย่างไร ลองทำตามตารางนี้ดูนะคะ รับรองว่าคุณจะได้หุ่นที่ฟิตแอนด์เฟิร์มกลับมาแน่นอนค่ะ

ขอบคุณแหล่งที่มา  https://women.mthai.com

 …

โพดอลสกี้ ใบแดง

โพดอลสกี้ ใบแดง! ซัปโปโร เปิดบ้านอัด โกเบ 10 คน 3-1 รั้งที่ 4 แน่น

โพดอลสกี้ ใบแดง! การแข่งขันฟุตบอลเจลีก 2018 คอนซาโดเล่ ซัปโปโร อันดับ 4 เปิดสนามซัปโปโร โดม รับการมาเยือนของ วิสเซล โกเบ ทีมอันดับ 5

โพดอลสกี้ ใบแดง! วันนี้เจ้าถิ่นใช้ ชนาธิป สรงกระสินธ์, โยชิอากิ โคมาอิ และ เคน โทกูระ เป็นสามประสานในแนวรุก ด้านทีมเยือนนำมาโดย อันเดรส อิเนียสต้า

โพดอลสกี้ ใบแดง

และ ลูคัส โพดอลสกี้ ส่วน ธีราทร บุญมาทัน มีชื่อเป็นตัวสำรอง

เริ่มเกมมาเป็นซัปโปโรที่ทำเกมบุกใส่ก่อน และได้ประตูนำ 1-0 ตั้งแต่นาที 11 เมื่อ โยชิอากิ โคมาอิ เปิดบอลจากด้านขวาเข้ามาในเขตโทษให้ ไดกิ ซึกะ วิ่งโฉบมาโหม่งบอลลงพื้นเสียบเสาเข้าไปอย่างสวยงาม

ช่วงทดเวลาบาดเจ็บ โกเบเหลือผู้เล่น 10 คน เมื่อผู้ตัดสินมองว่า ลูคัส โพดอลสกี้ เข้าบอลอันตรายเกินไป จึงถูกใบแดงไล่ออกจากสนาม

หมดครึ่งแรก ซัปโปโร นำ โกเบ 1-0

ครึ่งหลังเริ่มมาได้แค่ 5 นาที สกอร์ขยับเป็น 2-0 อาคิโตะ ฟูกูโมริ โยนบอลเข้าเขตโทษ เคน โทกูระ โฉบมาเสาไกลก่อนใช้เท้าขวาดีดบอลย้อนทางเข้าไป

นาที 73 วิสเซล โกเบ ส่ง ธีราทร บุญมาทัน ลงสนามแทน ฮิโรฟูมิ วาตานาเบะ

นาที 78 จากจังหวะเตะมุม ชุน นางาซาวะ ได้โหม่งก่อนตามซ้ำลูกขลุกขลิกบนเส้นประตูตุงตาข่าย ทีมเยือนไล่มาเป็น 1-2

นาที 83 เจ้าถิ่นหนีเป็น 3-1 อาคิโตะ ฟูกูโมริ ลักไก่ยิงฟรีคิกเร็วเข้าประตูไปง่ายๆ

ช่วงเวลาที่เหลือ โกเบพยายามเปิดเกมบุกหวังทวงประตูคืน ส่วนซัปโปโรรอสวนกลับเป็นระยะ แต่ก็ไม่มีสกอร์เพิ่ม หมดเวลา คอนซาโดเล่ ซัปโปโร ชนะ วิสเซล โกเบ 3-1

จากชัยชนะนัดนี้ทำให้ ซัปโปโร มีเพิ่มเป็น 41 คะแนน รั้งที่ 4 ต่อไป ส่วน วิสเซล โกเบ มี 36 คะแนน อยู่ที่ 5 ตามเดิม

สนับสนุนโดย  แทงบอล

ขอบคุณแหล่งที่มา   https://www.sanook.com