บอกเรยว่าดีสำหรับคุณสาวๆแน่นอน

คอลลาเจน กับคุณประโยชน์ต่างๆสำหรับผิว บอกเรยว่าดีสำหรับคุณสาวๆแน่นอน

บอกเรยว่าดีสำหรับคุณสาวๆแน่นอน สำหรับ คอลลาเจน มาทำความรู้จักกันเถอะ

บอกเรยว่าดีสำหรับคุณสาวๆแน่นอน คอลลาเจนเป็นส่วนประกอบที่ทำให้ผิวเราดูเยาว์วัยมากที่สุด โดยเฉพาะคอลลาเจนบนผิวหน้าของเรา เปรียบได้กับอิฐที่คุณใช้สร้างบ้าน แรกๆ อาจจะดูเรียงตัวสวยงาม แต่เมื่อไรก็ตามที่อิฐโดนฝุ่นละอองแสงแดด มลพิษ ทำให้มันเริ่มสะเปะสะปะดูแห้งและ หมอง ผิวของเราก็เช่นเดียวกัน คือคอลลาเจนเป็นส่วนหนึ่งที่อยู่ได้ผิวหนังที่จะทำให้ผิวพรรณคงความยืดหยุ่นให้อยู่นานเท่านาน ผู้หญิงที่วัย 30 มักถามว่า ทำไมเวลาอายุมากผิวจึงเหี่ยวย่น ไม่เต่งตึงเหมือนสมัยวัยสาว เราก็จะตอบไปตามที่บอกไปข้างต้น จะว่าไปแล้วการสร้างพื้นฐานหรือสร้างคอลลาเจนให้ผิวพรรณสมบูรณ์ตั้งแต่เด็กๆ เป็นสิ่งที่สำคัญมากๆ พออายุมากคอลลาเจนจะค่อยๆ ลดลง สิ่งที่สังเกตได้อย่างแรกเลยคือ ริ้วรอยแห่งวัย ที่มาก่อนปัญหาอื่น

โปรตีนคอลลาเจนนั้นประกอบด้วยหน่วยย่อยที่เป็นกรดอะมิโน โดยจะเกิดการผลิตขึ้นเมื่อโปรตีนจากเนื้อสัตว์ ปลา หรือผลิตภัณฑ์จากนมทั้งหลายที่รับประทานเข้าไปถูกย่อยสลายจนแตกตัว และก่อตัวขึ้นใหม่เป็นโปรตีนในลักษณะอื่น ๆ เช่น โปรตีนที่ช่วยในกระบวนการรักษาแผล ซ่อมแซมกล้ามเนื้อ หรือคอลลาเจนนั่นเอง

อย่างไรก็ตาม ร่างกายจะมีการผลิตคอลลาเจนน้อยลงตามอายุที่เพิ่มมากขึ้น ในช่วงอายุ 20 ปีต้น ๆ ผิวหนังของคนเราจะประกอบด้วยคอลลาเจนประมาณ 75 เปอร์เซ็นต์ แต่จะค่อย ๆ สูญเสียคอลลาเจนเหล่านี้ไปถึงปีละ 1.5 เปอร์เซ็นต์ ส่งผลให้การเชื่อมต่อของเนื้อเยื่อในส่วนต่าง ๆ ของร่างกายอ่อนแอลง เป็นสาเหตุให้ผิวหนังเหี่ยวย่น มีริ้วรอย ขาดความยืดหยุ่น และบริเวณข้อต่อเริ่มไม่แข็งแรงตามไปด้วย

มะละกอสุก

มะละกอสุก ผลไม้มากมายคุณประโยชน์ ได้ประโยชน์ทั้งทานและการบำรุงผิว

มะละกอสุก อุดมไปด้วยคุณค่าสารอาหารและมีรสชาติอร่อย ประกอบด้วย สารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพ

เนื้อของ มะละกอสุก ยังสามารถทำเป็นมาส์กพอกหน้าได้อย่างดีด้วย เพราะอุดมไปด้วยวิตามินซีและอีสูง ซึ่งมีคุณสมบัติที่ช่วยในเรื่องลดความมันบนใบหน้า ลบรอยด่างดำ ช่วยขัดเซลล์ผิวที่ตายแล้ว

สูตรลบรอยด่างดำ เริ่มจากบดมะละกอ ให้ละเอียด พอกหน้าทิ้งไว้สัก 10 นาที จากนั้นล้างออก จะช่วยลบรอยด่างดำบนใบหน้าได้อย่างดีเรยทีเดียว

มะละกอสุก

สูตรระเบิดเซลลูไลท์

สูตรระเบิดเซลลูไลท์ ลิ้วรอย แตกลาย

สูตรระเบิดเซลลูไลท์ เพียงแค่มี กากกาแฟ น้ำมันมะพร้าว เพียงแค่นี้คุณ ก็สามารถทำสูตรขัดผิวประทินความงาม และ ไม่จำเป็นต้องซื้อหามาในราคาแพง หาได้ง่ายทั่วไปตามครัวเรือนหรือในท้องตลาด รับรองว่าเป็นสูตร ดูแลผิวที่ประหยัด แต่คุณภาพเยี่ยม อย่างแน่นอนค่ะ

ส่วนผสม สูตรระเบิดเซลลูไลท์

กากกาแฟ 3 ช้อนโต๊ะ
น้ำมันมะพร้าว 2 ช้อนโต๊ะ
พลาสติกห่ออาหาร

สูตรระเบิดเซลลูไลท์

วิธีทำ
เริ่มจาก นำกากกาแฟผสมกับน้ำมันมะพร้าว จากนั้นนำไปอุ่นในไมโครเวฟเป็นเวลาประมาณ 30 วินาที (ใช้ไฟเบา ระวังจะร้อนเกินไป) แล้วนำมาขัดบริเวณที่มีเซลลูไลท์ อาจจะพอกทิ้งไว้ ก็ได้หรือใช้พลาสติกห่ออาหารมาพันปิด แล้วมาสก์ทิ้งไว้ใช้เวลาประมาณ 10 นาที เสร็จแล้ว แกะพลาสติกออก ขัดวนที่บริเวณเซลลูไลท์อีกสักรอบแล้วล้างออก เท่านี้ผิวที่เป็นเปลือกส้มก็จะเรียบเนียนขึ้นอย่างเห็นได้ชัด…

มาร์คหน้าสูตรน้ำผึ้ง

มาร์คหน้าสูตรน้ำผึ้ง ตัวช่วยในการช่วยปราบสิวให้หายเกลี้ยง

มาร์คหน้าสูตรน้ำผึ้ง

มาร์คหน้าสูตรน้ำผึ้ง ตัวช่วยในการช่วยปราบสิวให้หายเกลี้ยง สูตรพอกหน้าลดสิว ที่มักจะมีน้ำผึ้งเป็นหนึ่งในส่วนผสม เพราะว่า น้ำผึ้งสามารถบรรเทาอาการของสิวได้ ซึ่งน้ำผึ้งจะมีคุณสมบัติเป็นสารต้านพวกแบคทีเรีย เลยช่วยลดแบคทีเรียของสิวให้ลดลงได้ และยังช่วยควบคุมความมันส่วนเกิน พร้อมลดอาการอักเสบของผิวหนัง ลดเลือนริ้วรอย เพราะมีสารต้านอนุมูลอิสระหลายชนิด ช่วยให้ผิวชุ่มชื้นขึ้น ขัดผิวให้ขาวขึ้น ลดอาการผิวแพ้ ระคายเคือง

มาร์คหน้าสูตรน้ำผึ้ง

วิธีทำ ก็เริ่มจากการล้างหน้าให้สะอาด แล้วเช็ดให้แห้ง จากนั้นก็ใช้ปลายนิ้วแตะน้ำผึ้งลูบไล้บนใบหน้าและลำคอเบาๆ สักพัก และ นวดหน้าด้วยปลายนิ้วอย่างแผ่วเบาประมาณ 5 นาที จนน้ำผึ้งเหนียว จนนวดต่อไปไม่ได้แล้ว ก็ปล่อยทิ้งไว้ประมาณ 10-15 นาที ระหว่างนั้นให้นอนพักศีรษะอยู่ต่ำกว่าระดับปลายเท้า เพื่อให้เลือดไหลมาหล่อเลี้ยงที่ใบหน้าและลำคอได้สะดวกมากยิ่งขึ้น เมื่อครบเวลาแล้วก็ค่อยๆ ใช้ผ้าชุบน้ำอุ่นเช็ดน้ำผึ้งออกให้สะอาด เพียงแค่นี้คุณก็สวยได้แล้วค่ะ…

มาร์คหน้าสูตรกล้วยหอม

มาร์คหน้าสูตรกล้วยหอม สูตรง่ายๆสวยได้ด้วยมือเรา

มาร์คหน้าสูตรกล้วยหอม ส่วนผสม มีกล้วยหอมสุก 1 ลูก น้ำผึ้ง 1 ช้อนชา และ น้ำมะนาวคั้นสด 1 ช้อนชา

อุปกรณ์ก็มีช้อนหรือทัพพี ที่ใช้สำหรับบดกล้วยและผสมกับส่วนผสมอื่นๆ 1 คัน ช้อนตวง ใช้สำหรับตวงส่วนผสม 1 คัน
และชามขนาดปานกลาง ใช้สำหรับผสม 1 ใบ

มาร์คหน้าสูตรกล้วยหอม

วิธีการทำ มาร์คหน้าสูตรกล้วยหอม

ขั้นตอนไม่ยุ่งยากเพียง ปอกเปลือกกล้วยหอม หั่นเป็นชิ้นเล็กๆ ใส่ลงในชาม บดกล้วยหอมด้วยช้อนหรือทัพพีให้ละเอียด บดจนรู้สึกว่าเนื้อกล้วยเป็นเนื้อเดียวกัน ไม่รู้สึกว่าเป็นก้อนๆ เสร็จแล้ว ใส่น้ำผึ้ง และน้ำมะนาวที่เตรียมไว้ลงไปผสมกับกล้วยที่บดละเอียดแล้วคนผสมให้เข้ากัน ล้างหน้าให้สะอาด ซับหน้าให้แห้ง จากนั้นใช้นิ้วมือปาดมาร์คที่เตรียมไว้พอกให้ทั่วใบหน้า ทิ้งไว้ประมาณ 10-15 นาที ล้าง ออกด้วยน้ำอุ่นโดยไม่ต้องใช้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดใดๆทั้งสิ้น

 

รู้หรือไม่ในกล้วยหอม อุดมไปด้วยกรดซิตริกซึ่งมีสรรพคุณช่วยผลัดเซลล์ผิว ช่วยฟื้นฟูผิวคล้ำเสียให้กลับมากระจ่างใสอย่างอ่อนโยนโดยไม่ทำร้ายผิว และช่วยปรับผิวที่มีจุดคล้ำให้กลับมาเนียนเรียบเสมอกัน นอกจากนี้ยังช่วยลดรอยแผลที่เกิดจากสิวได้อีกด้วย

ใต้ตาคล้ำ ก็จบค่ะ

ใต้ตาคล้ำ ก็จบค่ะ หน้าคุณจะขาวใสแค่ไหนก็ไม่ช่วย อะไร แตงกวาเท่านั้นที่จะช่วยคุณได้

ใต้ตาคล้ำ ก็จบค่ะ หน้าคุณจะขาวใสแค่ไหนก็ไม่ช่วยอะไร  แต่บอกลาได้เรย เพราะเรามีสูตรเด็ดจากแตงกวา

ถึงหน้าคุณจะขาวใสแค่ไหน แต่ถ้า ใต้ตาคล้ำ ก็จบค่ะ  คุณจะดูโทรมโดยทันทีไปเลยค่ะ และ นี่แหละคือปัญหาของผู้หญิงตาหมีแพนด้าทั้งหลาย จะให้นอนเยอะ ๆ งานก็ไม่เอื้ออำนวยไปอีก ต้องนี่เรยสูตรจากธรรมชาติมาลองทำดูดีกว่าค่ะ เพราะคุณมั่นใจได้เลยว่าจะไม่แพ้อย่างแน่นอน

สูตรที่หนึ่ง เริ่มจากปอกเปลือกแตงกวาแล้วนำไปล้างน้ำให้สะอาด ฝานเป็นชิ้นบ้างๆ วางให้ทั่วใบหน้าที่ทำความสะอาดแล้ว ทำบ่อยๆ จะทำให้ใบหน้าคุณดูผุดผ่อง เปล่งปลั่งขึ้น และยังช่วยรักษาฝ้าบนใบหน้าได้อีกด้วย

สูตรที่สอง เริ่มจากปอกเปลือกแตงกวาแล้วล้างให้สะอาด หั่วแตงกวาแล้วปั่น กรองหรือคั่นเอาแต่น้ำเก็บไว้ใช้ทา ไม่ควรเก็บไว้นานเกิน 2 วัน ใช้น้ำแตงกวาที่เตรียมมาทาใบหน้าเป็นประจำสามารถช่วยลดจุดด่างดำ รอยฝ้าที่เกิดการการผจญแสงแดดและมลพิษระหว่างวัน ช่วยบำรุงผิว

สูตรที่สาม เริ่มจากการใช้แตงกวาสดปั่นละเอียด 2-3 ผล ผสมกับน้ำผึ้ง 1/4 ถ้วย หรือ 1/2 ถ้วย ปั่นให้ละเอียด นำมาพอกหน้าทิ้งไว้ 10 นาทีแล้วล้างออก ทำทุกวันก่อนนอน จะเหมาะกับคนผิวแห้ง ทำให้ผิวหน้านุ่มนวลขึ้น

สูตรที่สี่ เริ่มจากการใช้แตงกวาปั่นละเอียด 2-3 ผล โดยผสมกับไข่ขาวดิบตีจนฟู 1 ฟอง น้ำมะนาว 1 ช้อนชา ผสมจนเป็นเนื้อเดียวกัน นำมาพอกทิ้งไว้ 10-15 นาที ช่วยลดความมันบนใบหน้า กำจัดสิวเสี้ยน ทำให้หน้าเกลี้ยงเกลาขึ้น

สูตรที่ห้า เริ่มจากใช้แตงกวาฝานเป็นแว่นแปะที่ดวงตา แตงกวาสดจะมีเอนไซม์ย่อยเซลล์ที่ตายแล้ว ทำให้เซลล์บริเวณรอบดวงตาเย็น การเกณ้งตัวของกล้ามเนื้อลดลง ริ้วรอยน้อยลง

สูตรที่หก เริ่มจากการใช้แตงกวาที่สดใหม่ทั้งผลปั่นละเอียด ผสมน้ำผึ้งพอเหลว นำมาพอกหน้าทิ้งไว้สักครู่และล้างออกด้วยน้ำอุ่น ช่วยบำรุงผิวหน้าให้ชุ่มชื้น ไม่แห้งแตกเป็นขุย…

สูตรมาส์กหน้าขาวใส ด้วยนมสด ประโยชน์ดีดีที่ผู้หญิงควรรู้ ?

สูตรมาส์กหน้าขาวใส ด้วยนมสด

สูตรมาส์กหน้าขาวใส ด้วยนมสด ช่วงนี้กำลังมาแรง ทั้งช่วยให้หน้าขาวขึ้น นุ่มขึ้น ใสขึ้นและยังช่วยให้สิว ลดลงได้อีกด้วย สำหรับนมจืดนั้น จากงานวิจัยว่ากันว่ามีคุณค่าทางโภชนาการมากกว่านมหวาน เพราะอุดมไปทั้งแคลเซียม โปรตีน วิตามินเอ และวิตามินอีที่มากกว่านมหวาน นมนั้นถือเป็นเคล็ดลับความงามของสาวๆ ที่นิยมใช้กันมาตั้งแต่สมัยก่อน เนื่องจากในนมนั้นอุดมไปด้วยสารอาหารมากมายและมีคุณค่าทางโภชนาการสูง ทำให้หลายๆ คนก็มักจะได้ยินคนพูดกันว่า อาบน้ำแร่ แช่น้ำนม แล้วทำให้ผิวเนียนนุ่มและดูขาวใสได้อย่างเป็นธรรมชาติ

สูตรมาส์กหน้าขาวใส ด้วยนมสด

วิธีทำก็คือ เทนมจืดใส่ถ้วยไว้ จากนั้นชุบด้วยสำลีแผ่นบางๆ แล้วนำมาวางแปะบนใบหน้า ปล่อยทิ้งไว้ประมาณ 20-30 นาที แล้วเอาออก จากนั้นนำนมสดมาทาลงบนใบหน้าแล้วนวดผิวอีกครั้ง ก่อนจะล้างออกให้สะอาด สูตรนี้เป็นสูตรหน้าใสที่จะช่วยให้ผิวหน้าเนียนนุ่มและคืนความกระชับให้ผิวแถมยังกระชับรูขุมขนได้เป็นอย่างดี…

ดอกอัญชัน

ดอกอัญชัน ประโยชน์ สรรพคุณ ที่คุณต้อง ว้าว

ดอกอัญชัน ดอกไม้วิเศษ ที่คุณต้องทึ่ง

เมื่อพูดถึง ดอกอัญชัน แล้ว เราอาจจะคิดเพียงแค่ว่า เป็นแค่ดอกไม้สวยๆชนิดหนึ่ง และมักจะนำเอามาใส่เป็นวัตถุดิบในการทำยาสระผม เพื่อบำรุงสุขภาพเส้นผม

ดอกอัญชัน

แต่ที่จริง แล้ว อัญชันยังมีดีกว่าที่ใครหลายคนคิดเอาไว้มาก และไม่ธรรมดาเลย สำหรับดอกไม้สีน้ำเงินอมม่วงชนิดนี้ สารที่มีสีฟ้าในดอก มีฤทธิ์ในการต้านอนุมูลอิสระ
จึงช่วยป้องกัน และชะลอการเสื่อมสภาพของเซลล์ผิว และทำให้ผิวมีความแข็งแรงขึ้น ซึ่งสามารถชะลอการเกิดริ้วรอยบริเวณใบหน้า ก่อนวัยอันควรได้ บรรเทาอาการปัญหาเกี่ยวกับสายตา ซึ่งผลมาจากโรคเบาหวาน เช่น ตาเสื่อมสภาพ ตาฟาง ต้อหิน หรือต้อกระจก เป็นต้น และทำให้ภาวะการมองเห็นดีขึ้น

อัญชันมีฤทธิ์ในการช่วยละลายลิ่มเลือด จึงช่วยป้องกันโรคเกี่ยวกับระบบทางเดินโลหิต ช่วยต้านหรือลดความเสี่ยง ต่อการเกิดโรคมะเร็ง  สามารถนำมาใช้เป็นยาระบาย และขับปัสสาวะได้  สามารถแก้อาการเขียวฟกช้ำตามร่างกาย  ช่วยลดหรือบรรเทาอาการ สำหรับผู้ที่มีการเหน็บชาบ่อยๆ โดยเฉพาะบริเวณมือและเท้า…

 ประโยชน์ดีดี ต่อคุณ

อยากสุขภาพดี วันนี้เรามีเคล็ดลับ ที่คุณควรรู้ ประโยชน์ดีดี ต่อคุณ

 ประโยชน์ดีดี ต่อคุณ การดูแลสุขภาพ

ประโยชน์ดีดี ต่อคุณ กินอาหารที่ดีมีประโยชน์อย่างเข้าใจ การทานแต่อาหารมีประโยชน์บางครั้งเป็นเรื่องยาก ถ้าคุณชอบขนมขบเคี้ยว ลองหาเป็นพวกขนมขบเคี้ยวที่มีประโยชน์เช่น จากธัญพืช หรือหากชอบน้ำหวานๆ ก็ลองเปลี่ยนมาเป็นน้ำผลไม้คั้นสดรสหวานชื่นใจซึ่งดีกว่าน้ำหวานและน้ำอัดลม

อย่าละเลยอาหารเช้า คุณควรมีเวลาให้กับอาหารมื้อเช้าในทุกๆ วัน เพราะการทานอาหารเช้า ช่วยให้ระบบย่อยอาหารของคุณดีขึ้น ทำงานอย่างเป็นปกติ ทำให้ไม่ท้องผูก และไม่เกิดโรคตามมา

เลือกผลไม้ แทนขนม ถ้าคุณชอบทานขนม หรือทานจุบจิบ การเลิกทานคงเป็นเรื่องยาก และทำให้คุณอยากทานมากขึ้นไปอีก คุณควรลองเปลี่ยนขนมมาเป็นผลไม้ หรือสลัดดู นอกจากจะอิ่มเร็วขึ้นแล้ว ยังดีต่อสุขภาพอีกด้วย

มีเวลาสำหรับมังสวิรัติ อาจเป็นทุกวันเกิดเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์ หรือตั้งเวลา 1 วันใน 1 อาทิตย์ เป็นต้น เพื่อดีท็อกซ์ร่างกาย

เคี้ยวอาหารให้ช้าลง คุณจะรู้สึกว่าอาหารนั้นอร่อยขึ้น อิ่มเร็วขึ้น และเป็นการช่วยระบบย่อยอาหารไม่ให้ทำงานหนักเกินไป ดูดซึมเข้าสู่ร่างกายได้ง่าย

ทานให้ครบทุกหมู่ แต่หากมีอาหารที่คุณไม่ชอบ เช่น ผัก ก็อาจทานผักในปริมาณน้อยๆ และเป็นผักที่ทานง่ายก่อน เลือกทานแบบต้มเปื่อย หรือจะทานกับน้ำสลัดที่ชอบก็ได้ เพื่อให้ทานอาหารนั้นได้ง่ายขึ้น

ดื่มน้ำสะอาดอย่างเพียงพอ คือวันละ 6-8 แก้ว หากคุณเป็นคนดื่มน้ำยาก อาจเริ่มจากการแบ่งเวลา เช่น ดื่มทุกชั่วโมง ชั่วโมงละครึ่งแก้ว เป็นต้น เพื่อฝึกให้ดื่มน้ำได้เพียงพอในแต่ละวัน

 ประโยชน์ดีดี ต่อคุณ

นอกจากวินัยในการกินแล้ว วินัยอีก 2 ข้อที่สำคัญ คือ  รักการออกกำลังกาย แม้ว่าคุณจะไม่ชอบการออกกำลังกายอย่างเป็นกิจจะลักษณะ เช่น เล่นกีฬา จ๊อกกิ้ง แต่คุณก็สามารถหากิจกรรมที่ได้เคลื่อนไหวร่างกายในแต่ละวันที่ชื่นชอบได้เช่นกัน

มีจิตใจที่แจ่มใสเบิกบาน สุขภาพจิตที่ดี ส่งผลให้สุขภาพร่างกายดีตามไปด้วยอย่างแน่นอน ดังนั้น คุณจึงไม่ควรเครียด และรู้จักปล่อยวางกับสิ่งรอบตัว…

สูตรพอกหน้าด้วยน้ำผึ้ง

สูตรพอกหน้าด้วยน้ำผึ้ง ดูแลความชุ่มชื้นให้แก่ผิว ผิวหน้าดูแข็งแรงมีชีวิตชีวา

สูตรพอกหน้าด้วยน้ำผึ้ง ช่วยเรื่อง ลดความมัน และทำให้หน้าขาวใสขึ้นมาก ด้วยการที่มะนาวจะไปช่วยผลัดเซลล์ผิวทำให้หน้าเราดูขาวกระจ่างใส และน้ำผึ้งจะช่วยเรื่องดูแลความชุ่มชื้นให้แก่ผิว ผิวหน้าดูแข็งแรงมีชีวิตชีวา และฆ่าเชื้อแบคทีเรีย ลดสิว ป้องกันสิวอีกต่างหาก

สูตรพอกหน้าด้วยน้ำผึ้ง

เตรียมน้ำผึ้งมา 1 ช้อนโต๊ะ และน้ำมะนาว 1 ช้อนชา เทผสมเข้าด้วยกัน
ล้างหน้าให้สะอาด เช็ดให้แห้ง จากนั้นนำส่วนผสมที่เตรียมไว้ ทาให้ทั่วบริเวณใบหน้า และลำคอ
ทิ้งไว้ประมาณ 20 นาที แล้วล้างออกด้วยน้ำอุ่นตามด้วยน้ำเย็นเพื่อกระชับรูขุมขน
หน้าจะดูกระจ่างใสขึ้น ทำเป็นประจำจะช่วยให้ผิวหน้าคุณขาวกระจางใส  ขึ้นแน่นอน…