เหตุผลที่ทำให้วันนั้นของเดือนไม่ปกติ

เหตุผลที่ทำให้วันนั้นของเดือนไม่ปกติ

เหตุผลที่ทำให้วันนั้นของเดือนไม่ปกติ

เหตุผลที่ทำให้วันนั้นของเดือนไม่ปกติ

เหตุผลที่ทำให้วันนั้นของเดือนไม่ปกติ สำหรับสาวๆ กับประจำเดือนคงเป็นสิ่งที่อยู่คู่กันในทุกๆ เดือน แต่ถ้าหากเดือนไหนไม่ได้พบเจอกัน คงวิตกกังวลกันไม่น้อย สาหตุที่ประจำเดือนขาดหรือมาช้ากว่าปกติ ก็เกิดได้จากหลายสาเหตุ ซึ่งจะมีสาเหตุใดบ้างและจะต้องทำอย่างไร ลองติดตามกันดู

1.ความเครียด

เป็นอีกหนึ่งสาเหตุที่ทำให้ร่างกายลดการหลั่งฮอรโมน GnRH ซึ่งส่งผลทำให้ไม่เกิดการตกไข่และมีประจำเดือน หากพบอาการเช่นนี้ควรหลีกเลี่ยงทำในสิ่งที่จะทำให้เกิดความเครียด หรือให้ไปปรึกษาแพทย์ เพื่อจะได้หาวิธีที่ช่วยผ่อนคลาย

2.การเจ็บป่วย

อาการเจ็บป่วยระยะสั้นหรือการเจ็บป่วยเรื้อรังก็ล้วนมีผลทำให้ประจำเดือนขาดหรือมาช้ากว่าปกติได้ เนื่องจากสภาพภายในร่างกายไม่ได้อยู่ในสภาพที่สมบูรณ์เช่นเคย เพราะฉะนั้นควรสอบถามหรือปรึกษาแพทย์ว่าประจำเดือนจะสามารถกลับมาปกติในช่วงใด

3.การเปลี่ยนแปลงของตารางชีวิต

กล่าวคือคนที่มีการเปลี่ยนแปลงตารางชีวิตอยู่บ่อยๆ เช่นเคยทำงานในช่วงกลางวัน ก็สลับไปทำกลางคืน ผลัดเปลี่ยนอยู่ตลอดเวลา ไม่คงที่ เปลี่ยนแปลงแบบกระทันหันอยู่บ่อยครั้ง ซึ่งพฤติกรรมเหล่านี้มีผลทำให้ระบบภายในร่างกายเกิดการแปรปรวนไม่คงที่ ทำให้ประจำเดือนมาคลาดเคลื่อนได้

4.การทานยาหรือการเปลี่ยนยา

สำหรับผู้ที่ทานยาเป็นประจำหรือมีการเปลี่ยนแปลงตัวยากระทันหันก็อาจจะทำให้ประจำเดือนมาไม่ตรงเช่นเคย ซึ่งก็ควรปรึกษาแพทย์ เพื่อสอบถามถึงผลข้างเคียงของตัวยาที่รับประทานเข้าไป และสำหรับใครทานยาคลุมกำเนิด ก็อาจจะมีผลต่อการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน ทำให้ประจำเดือนขาดหรือมาไม่ตรงได้เช่นกัน

5.น้ำหนักเกิน

ในคนที่มีน้ำหนักตัวมากกว่าปกติหรือคนที่มีรูปร่างอ้วนกว่าปกติ …

กับดักอาหารสุขภาพสายเฮลตี้ก็พลาดได้ถ้าไม่ระวัง

กับดักอาหารสุขภาพสายเฮลตี้ก็พลาดได้ถ้าไม่ระวัง

กับดักอาหารสุขภาพสายเฮลตี้ก็พลาดได้ถ้าไม่ระวัง

กับดักอาหารสุขภาพสายเฮลตี้ก็พลาดได้ถ้าไม่ระวัง

กับดักอาหารสุขภาพสายเฮลตี้ก็พลาดได้ถ้าไม่ระวัง  ต้องยอมรับเลยค่ะว่ายุคนี้อะไรคลีนๆ ลีนๆ เฮลตี้ๆ มาแรงจริงๆ จะกินอะไรแต่ละทีก็ต้องนับแคลฯ หรือเลือกแต่เฉพาะผลิตภัณฑ์ที่ระบุว่าโลว์แฟต

แต่ผู้อ่านเคยหยิบสินค้านั้นๆ ขึ้นมาสำรวจจริงๆ จังๆ ก่อนจะจ่ายเงินซื้อบ้างไหมคะว่า มันเป็นเพื่อสุขภาพ “ของจริง” หรือ “ของปลอม” ไม่แน่นะคะ คุณอาจจะกำลังติด กับดักอาหารสุขภาพ อยู่ก็ได้

หมอผิง แพทย์หญิงธิดากานต์ รุจิพัฒนกุล ผู้เชี่ยวชาญด้านผิวพรรณและเวชศาสตร์ชะลอวัย (Anti-aging) กล่าวไว้ในหนังสือ 188 เคล็ดลับชะลอวัยสไตล์หมอผิง พิสูจน์แล้วว่าได้ผลจริงว่า “การปะยี่ห้อว่า ชะลอวัย เฮลตี้ หรือโลว์แฟตนั้น เสมือนเป็นการเพิ่มมูลค่าและส่งเสริมการขายให้กับสินค้า”

นอกจากนี้หมอยังเขียนไว้ในบทความว่า  ถ้าเราออกทัวร์ร้านสะดวกซื้อ แล้วลองหยิบเครื่องดื่มที่ประกาศตัวว่า เพื่อสุขภาพทั้งหลายมาสำรวจข้อมูลโภชนาการ …

โทษของการดื่มชาที่มีผลต่อร่างกาย

โทษของการดื่มชาที่มีผลต่อร่างกาย

โทษของการดื่มชาที่มีผลต่อร่างกาย

โทษของการดื่มชาที่มีผลต่อร่างกาย

โทษของการดื่มชาที่มีผลต่อร่างกาย  เครื่องดื่มชา เป็นเครื่องดื่มที่ได้รับความนิยมในการดื่มเพื่อสุขภาพมาอย่างยาวนาน แต่รู้มั้ยคะว่านอกจากประโยชน์ของการดื่มชาแล้ว ชาก็ยังมีโทษพ่วงมาพร้อมด้วยเหมือนกัน

วันนี้เรามาดูกันดีกว่าว่าโทษของการดื่มชามีอะไรบ้าง

จริงอยู่ที่การดื่มชาจะทำให้สุขภาพดี แต่หากดื่มปริมาณมากเกินไปก็ย่อมก่อให้เกิดโทษตามมาได้ โดยจะทำให้เป็นโรคนิ่วในไต เพราะจากงานวิจัยที่ระบุในวารสารทางการแพทย์ New England Journal of Medicine ว่า การดื่มชาดำเย็นมากๆ อาจเป็นต้นเหตุของอาการไตวายเฉียบพลัน เพราะชาดำมีสารออกซาเลทจำนวนมาก หากดื่มชาดำเป็นประจำอาจทำให้สารดังกล่าวเกิดการตกค้างและสะสมอยู่ในร่างกายจนนำมาสู่การเกิดโรคนิ่วในไตได้ในที่สุด ยิ่งหากใครเคยมีประวัติเป็นนิ่วมาก่อนควรต้องระวังเป็นอย่างดีเลยทีเดียวไม่เพียงเท่านั้นนะคะ ยังมีผลการรายงานที่ระบุว่า หนูทดลองที่ได้ดื่มชาเขียวเข้าไปในปริมาณ 2,500 มิลลิกรัม/น้ำหนักตัว 1 กิโลกรัม โดยดื่มติดต่อกัน 5 วัน ภาวะตับมีการถูกทำลายลงไปเล็กน้อย อีกทั้งยังเกิดภาวะตับเป็นพิษหากดื่มชาเขียวในระหว่างที่ป่วยเป็นไข้ เพราะฉะนั้นจึงสามารถสรุปได้ว่า การดื่มชาติดต่อกันเป็นเวลานานและการดื่มในปริมาณมากจะมีผลทำให้ตับถูกทำลายได้นั่นเอง

นอกจากนี้แล้ว ผู้ที่มีอาการท้องอืดบ่อย เด็ก ผู้หญิงตั้งครรภ์ …

ฟักแม้วลดเสี่ยงมะเร็งลำไส้

ฟักแม้วลดเสี่ยงมะเร็งลำไส้

ฟักแม้วลดเสี่ยงมะเร็งลำไส้

 

ฟักแม้วลดเสี่ยงมะเร็งลำไส้

ฟักแม้วลดเสี่ยงมะเร็งลำไส้ วันนี้เราจะมาเล่าถึงประสบการณ์ เกี่ยวกับฟักแม้ว ที่มีุณสมบัติช่วยลดความเสี่ยง มะเร็งลำไส้ พร้อมแล้วไปอ่านกันเลย

หลังกลับจากญี่ปุ่นก็ถึงเวลาชดใช้กรรมของผู้เขียน เพราะมีงานกองรออยู่เพียบเลยค่ะ ซึ่งนอกจากจะต้องเร่งสะสางแล้ว ผู้เขียนต้องระมัดระวังสุขภาพของตัวเองด้วย เพราะเคยทำงานจนล้มป่วยมาแล้ว

เมื่อทำงานหนัก ร่างกายจะเริ่มฟ้องว่าต้องการพัก ประกอบกับผู้เขียนต้องการให้เวลากับคนในครอบครัว เนื่องจากเกิดความรู้สึกผิดที่แอบไปเที่ยวกับเพื่อน ๆ จึงชวนกันไปพักผ่อนที่เขาค้อ จังหวัดเพชรบูรณ์ ซึ่งน้าสาวของผู้เขียนมีกิจการรีสอร์ตอยู่ที่นั่น เลยพักฟรี อาหารฟรี แบบนี้ก็ไปโลดค่ะ

มีคำกล่าวว่า ถ้าไปนอนเขาค้อ 1 คืน อายุจะยืนขึ้นอีก 1 ปี ทำไมถึงกล่าวเช่นนั้น เพราะเขาค้อมีภูมิประเทศที่เป็นขุนเขาและมีอากาศดีมาก เปรียบเสมือนสวิตเซอร์แลนด์เมืองไทย แต่ผู้เขียนคิดว่า ดีกว่าไปเมืองนอก เพราะค่าใช้จ่ายถูก แถมอาหารยังถูกปากคนไทย เข้าตำราไทยเที่ยวไทย …

ลดริ้วรอยด้วยวิธีธรรมชาติเห็นผลจริง

ลดริ้วรอยด้วยวิธีธรรมชาติเห็นผลจริง

ลดริ้วรอยด้วยวิธีธรรมชาติเห็นผลจริง

ลดริ้วรอยด้วยวิธีธรรมชาติเห็นผลจริง

ลดริ้วรอยด้วยวิธีธรรมชาติเห็นผลจริง   สาวๆ ส่วนใหญ่มักจะเจอกับปัญหาริ้วรอยก่อนวัย ซึ่งก็สร้างความกังวลได้มากทีเดียว

แต่รู้ไหมว่าเราสามารถลดริ้วรอยได้ง่ายๆ ด้วยวิธีธรรมชาติ ที่ทำแล้วได้ผลจริงโดยที่คุณแทบไม่ต้องศัลยกรรมเลย มาดูกันนะคะ ว่ามีวิธีไหนช่วยแก้ปัญหาริ้วรอยได้บ้าง

1.นอนหงาย

การนอนหงายเป็นวิธีที่ดีที่สุด ที่จะช่วยชดลอการเกิดริ้วรอยและแก้ปัญหาริ้วรอยบนใบหน้าได้ โดยให้นอนหงายเป็นประจำ ไม่ว่าจะนอนเล่น หรือนอนหลับก็ตาม ส่วนการนอนคว่ำหรือนอนตะแคงควรหลีกเลี่ยงอย่างเด็ดขาด เพราะมีโอกาสที่หน้าจะไปโดนหรือเสียดสีกับหมอน จนทำให้เกิดริ้วรอยที่เกิดจากการกดทับได้นั่นเอง

2.มาสก์หน้าด้วยโยเกิร์ต

การมาสก์หน้าด้วยโยเกิร์ต ก็จะช่วยแก้ปัญหาริ้วรอยได้ดีเช่นกัน โดยให้ใช้สูตรโยเกิร์ตธรรมชาติ 1 ช้อน น้ำผึ้ง 1 ช้อน น้ำส้มครึ่งช้อน กล้วยครึ่งลูก ผสมให้เข้ากันจากนั้นนำมาพอกทิ้งไว้บนใบหน้าประมาณ 15-20 นาที แล้วล้างออกให้สะอาดด้วยน้ำอุ่นตามด้วยน้ำเย็น จะช่วยให้ใบหน้าเนียนนุ่ม ชุ่มชื้น และกระชับรูขุมขนได้อย่างดีเยี่ยม ซึ่งจะได้ผลลัพธ์ที่โดนใจแค่ไหนต้องลองทำตามกันดู…

อาหารทานเล่นกินแล้วไม่อ้วน

อาหารทานเล่นกินแล้วไม่อ้วน

อาหารทานเล่นกินแล้วไม่อ้วน

อาหารทานเล่นกินแล้วไม่อ้วน

อาหารทานเล่นกินแล้วไม่อ้วน

สาวๆ ที่กำลังไดเอตหรือกลัวอ้วน การออกกำลังกายอย่างเดียวไม่ได้ช่วยทำให้น้ำหนักลดลงได้นะคะ เพราะสิ่งสำคัญที่จะต้องทำควบคู่กันไปก็คือการควบคุมอาหารไปพร้อมๆ กัน ซึ่งเรื่องนี้สาวๆ อาจจะรู้กันอยู่แล้ว แต่ก็นับว่าเป็นเรื่องยากมากเลยทีเดียว เพราะสาวๆ กับเรื่องการกินอาหารจุบจิบ กินของว่าง ของทานเล่น เป็นเรื่องที่ตัดขาดไม่ได้เลยทีเดียวจริงมั้ยคะ วันนี้ จึงมี อาหารที่กินเล่นๆ นอกจากจะไม่อ้วนแล้วยังมีประโยชน์ต่อสุขภาพได้ มาบอกกันค่ะ

1. กรีกโยเกิร์ตรสธรรมชาติ อาหารที่อุดมไปด้วยโปรตีน ที่จะช่วยใสการเสริมสร้างกล้ามเนื้อ กินแล้วอิ่มอยู่ท้อง อีกทั้งโพรไบโอติกส์ที่มีในกรีกโยเกิร์ตยังช่วยแก้ปัญหาท้องอืด ท้องเฟ้อ แถมยังดีต่อระบบขับถ่าย ในขณะที่ให้แคลอรีต่ำ ซึ่งข้อนี้ก็ควรเลือกรสธรรมชาติและโลว์แคลอรี่ด้วยนะคะ

2. ถั่วชนิดต่าง ๆ  มีโปรตีนสูงและไฟเบอร์สูง ทำให้เมื่อกินเข้าไปจะรู้สึกอิ่มได้นานขึ้น เช่น ถั่วดำเพียงครึ่งถ้วยก็มีปริมาณโปรตีนสูง 8 กรัม …

รักษารอยคล้ำรอบดวงตาขั้นสุดยอด

รักษารอยคล้ำรอบดวงตาขั้นสุดยอด

รักษารอยคล้ำรอบดวงตาขั้นสุดยอด

รักษารอยคล้ำรอบดวงตาขั้นสุดยอด

รักษารอยคล้ำรอบดวงตาขั้นสุดยอด

รอยคล้ำรอบดวงตา ปัญหาที่แสนจะน่าปวดหัวสำหรับสาวที่หักโหมในการทำงานหรือปาร์ตี้หนักจนไม่ได้นอนหลับพักผ่อนเพียงพอ อีกทั้งคนที่กินอาหารรสเค็มจัดก็เกิดปัญหาตาแพนด้าได้เหมือนกัน ฉะนั้นเพื่อให้ปัญหานี้หายไปโดยไม่ต้องง้อคอนซีลเลอร์เราจึงรวบรวมสูตรเด็ดแก้ปัญหารอยคล้ำรอบดวงตาให้หายไปมาฝากสาว ๆ บอกได้เลยว่าสูตรมีหลากหลายมาก ๆ ลองเลือกทำกันได้ตามความสะดวกเลยจ้ะ

บำรุงด้วยมาส์กตา 20 นาที

1. นำแตงกวาและน้ำที่สกัดจากมันฝรั่งมาผสมกัน จากนั้นนำสำลีชุบส่วนผสมมาวางทิ้งไว้บนดวงตา 20 นาทีแล้วล้างออกด้วยน้ำเย็น

2. ฝานมันฝรั่งหรือแตงกวาให้เป็นแผ่นพอดีกับดวงตา วางทิ้งไว้บนดวงตา 20 นาที แล้วเอาออก

3. นำสำลีก้อนกลมไปจุ่มนมสดที่แช่เย็น แล้วนำมาวางรอบดวงตาจะช่วยให้รอยคล้ำจางไปได้

4. ใช้สำลีชุบน้ำแตงกวาผสมน้ำมะนาว มาวางบนดวงตา 20 นาที แล้วล้างออก

5. นำเปลือกกล้วยบด นำมาพอกที่ใต้ตาที่ดำคล้ำ พอกทิ้งไว้ 20 นาทีแล้วจึงล้างออก…

สูตรขัดผิวกายด้วยดินสอพอง

สูตรขัดผิวกายด้วยดินสอพอง

สูตรขัดผิวกายด้วยดินสอพอง

สูตรขัดผิวกายด้วยดินสอพอง

สูตรขัดผิวกายด้วยดินสอพอง

อยากให้ผิวดูขาวกระจ่างใสและมีความเนียนนุ่ม ไม่ใช่เรื่องยาก นี่เลย  สูตรขัดผิวกายให้ขาว ที่จะช่วยเปลี่ยนผิวที่หมองคล้ำของคุณให้ดูขาวใสขึ้นภายในพริบตา ซึ่งก็มีสูตรและวิธีการทำที่เราขอแนะนำดังนี้

เป็นวิธีขัดผิวขาวที่อาจเห็นผลช้ากว่าวิธีแรกสักนิด แต่มีความอ่อนโยนต่อผิวและช่วยบำรุงผิวให้มีความเนียนนุ่ม ผุดผ่องอย่างเป็นธรรมชาติอีกด้วย โดยให้นำดินสอพองประมาณ 8 ก้อน มาผสมกับน้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ และขมิ้น 1 ช้อนชา เติมน้ำเล็กน้อยคนให้เข้ากันจนเป็นเนื้อครีม จากนั้นนำมาขัดผิวกาย พอกทิ้งไว้ประมาณ 15 นาทีแล้วล้างออกให้สะอาด ทำบ่อยๆ ผิวจะดูขาวกระจ่างใสขึ้นอย่างแน่นอน

ขอบคุณแหล่งที่มา https://www.sanook.com

เคล็ดไม่รับวิธีสวยหุ่นดีไม่มีสิว

เคล็ดไม่รับวิธีสวยหุ่นดีไม่มีสิว

เคล็ดไม่รับวิธีสวยหุ่นดีไม่มีสิว

เคล็ดไม่รับวิธีสวยหุ่นดีไม่มีสิว

เคล็ดไม่รับวิธีสวยหุ่นดีไม่มีสิว

อยากจะ “สวย หุ่นดี หน้าไม่มีสิว” ขอบอกเลยว่าไม่ยาก จากนี้ไปจะได้ไม่ต้องไปอิจฉาคนอื่นเค้าแล้ววว! ใครว่าการที่จะสร้างหุ่นดี ให้ผอมเพรียว มีสรีระที่สวย งดงาม แถมผิวพรรณก็สดใส ขาวเนียน เปล่งปลั่งนั้นจะทำได้ยาก!? ขอบอกเลยค่ะว่าไม่จริง เพราะวันนี้วงในบิวตี้ได้ไปสืบเสาะหาข้อมูลมาให้สาวๆ ได้พบกับ 5 เทคนิคในการเปลี่ยนแปลงตัวเองให้กลายเป็นสาวสวยคนใหม่จนเพื่อนต้องถามว่าไปทำอะไรมาทำไมเปลี่ยนไป แล้วก็อย่าลืมส่งต่อเรื่องดีๆ ให้เพื่อนฟังกันด้วยล่ะสาวๆ

นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ แน่นอนค่ะว่าเรื่องนี้คือเรื่องที่สำคัญค่อนข้างมากถึงมากที่สุด! เพราะการนอนหลับ คือ การพักผ่อนที่ดีที่สุดของมนุษย์เรา อย่างน้อยสาวๆ ก็ควรนอนวันละ 6 ชั่วโมง ถ้าจะให้ดีต้อง 8 ชั่วโมงเลยค่ะ เข้านอนตั้งแต่ช่วงสามทุ่มถึงสี่ทุ่มจะดีมาก การที่คุณนอนดึกแล้วตื่นสายแทนไม่ได้ช่วยอะไรนะจ๊ะ จะบอกให้ ถ้าทำได้ตามนี้รับรอง …

ท้องผูกต้องพิชิตด้วยการเปลี่ยนนิสัย

ท้องผูกต้องพิชิตด้วยการเปลี่ยนนิสัย

ท้องผูกต้องพิชิตด้วยการเปลี่ยนนิสัย

ท้องผูกต้องพิชิตด้วยการเปลี่ยนนิสัย

ท้องผูกต้องพิชิตด้วยการเปลี่ยนนิสัย

ท้องผูกทําไงดี อาหารแก้ท้องผูก มีอะไรบ้าง ใครกำลังทุกข์ทรมานกับโรคฮิตที่เกิดขึ้นได้ในชีวิตประจำวันแบบนี้ มาดูวิธีแก้ท้องผูกกันเลย

เมื่อนาฬิกาปลุกดังขึ้นมาในตอนเช้า หนุ่มสาวออฟฟิศก็ต้องรีบลุกขึ้นมาจากที่นอน อาบน้ำ แปรงฟัน แต่งตัว แล้วก็รีบบึ่งออกจากบ้าน กว่าจะฝ่าดงรถติด กว่าจะได้ทานอะไรรองท้องในตอนเช้า ก็ถึงเวลาเข้างานพอดี เป็นอย่างนี้ตลอด 5 วันทำงาน อ้าว ! แล้วเอาเวลาไหนไปเข้าห้องน้ำขับถ่ายอุจจาระล่ะเนี่ย ถึงว่าล่ะคนสมัยนี้ถึงท้องผูกกันบ่อยจัง

อย่างที่รู้ ๆ กันว่า ปกติแล้วเราจะรู้สึกปวดท้องถ่ายในช่วงเช้าเป็นส่วนใหญ่ โดยเฉพาะช่วงเวลา 05.00-07.00 น. ที่ลำไส้ใหญ่ทำงาน ช่วงนี้จะเป็นเวลาที่เราถ่ายอุจจาระได้ง่ายที่สุด แต่ถ้าใครพลาดนาทีทองไปละก็ อุจจาระเหล่านั้นก็จะถูกดูดน้ำกลับ ทำให้มีสภาพแข็ง ขับถ่ายได้ลำบาก หากยิ่งปล่อยไว้นาน ๆ ไม่ยอมถ่ายออก …